社交ダンスの魅力

ときどき一瞬の気持ちよさやうまくできたときに気づくことが大事 趣味や楽しみ、運動が目的の社交ダンスは ✔自分が気持ちよく踊ることが大事 です。 でも 気持ちいいとき、上手くいくときは ✔思っている以上に 　時々であり、一瞬の場合が多いです。...

身体より気持ちの方が老いに進む 　50歳、60歳、70歳、80歳と 節目の年齢になると ◆精神的要素 ◆身体的要素 の大きくこの2つの点で 自分の体力が落ちた点を探ってしまいがちです。 　実際には、誕生日を迎えた１，２年前と比べて 身体的要...

長引くコロナ禍と緊急事態宣言でコロナストレス者が多い 睡眠もよく取れない 食事もお腹いっぱい食べることが減った。。。 知識欲が減った。 　コロナ鬱というか コロナストレスの方が10人に1人ぐらい 居るように感じています。 　新聞テレビでは忖...

春までの2ヶ月弱の気分転換と気持ちの管理がポイント 2度目の緊急事態宣言が各地域で発出されています。 長期戦のコロナの災いです。 春、暖かくなることには きっとコロナの感染者数も下降気味になると 願っています。 　だから、春には 季節的にも...

社交ダンスなどの趣味や特技を長く楽しむコツ 　やや厳しく、まるでビジネスのような 表現になりますが、、、 ☑趣味や特技などを軽々しく考えるないこと ということ。。。 　ちょっと上級になってきて ちょっと気分が優れない気持ちだと 実際には自分...

社交ダンスが”好き”の先には”知りたい気持ち” 2020年も今日で終わり。 社交ダンスが好きな方 ダンスが好きな方と 一緒に過ごした1年間。 1年間ほんとにありがとうございました。 2020年春頃は、新型コロナが謎で 感染予防の方法のよくわ...

コロナ禍の優しくて慎重な会話が大切 　例年ならば、 クリスマスの時期は気持ちが明るくなり 多くの方が気分良く心軽く過ごしている時期です。 　また、 ■年末年始の雰囲気や行事 ■長期お休み を楽しみに過ごせる時期でもあります。 　しかし、 今...

✔社交ダンスは、ちょくちょくミスや失敗をする ✔社交ダンスのミスや失敗は、すぐに相手にバレる！ ✔ミスや失敗をしたときに 　明るくポジティブなとっさの会話が身につく ✔ミスや失敗したときのために、 　真面目さ正しさよりもおもしろい言動が大事 ✔おもしろい言動がみにつくと 　自然体、優しい言動になり 　上品さにつながっていくと思います。 　このようなことも 社交ダンスの魅力だと思っています。

社交ダンスのレッスンの会話は特に良い ヒロスダンススタジオでは レッスン前後の雑談を大切にしています。 特に、身体を動かした レッスン後の会話、おしゃべりの 時間がとても好きです。 心地よいおしゃべり「〜ね。」の上手な使い方 じゃあね。 分...

経験体力目的にあわせて楽しく趣味 趣味は、仕事じゃない！ ということで、 社交ダンスやゴルフなどの趣味は 経験年数、体力、目的にあわせて 相応に楽しめることが ☑趣味の醍醐味だと思います ゴルフのハンデキャップを考慮して楽しめる 趣味のゴル...

感染拡大防止期間もフレイル予防の意識が大事 フレイルという言葉ですが、 日本老年医学会のホームページに 詳しくあります。参考リンクは、こちら 2014年に日本老年医学会が提唱した考え方で Fraily（虚弱）の日本語訳とのこと。 年齢を重ね...

社交ダンスでも 　日常生活でも 　　ビジネスでも 伝えることより伝わることの意識が大事 伝えるより「伝わること」が社交ダンス上達のコツ スタンダード（モダン）でもラテンでも リードやフォローの時 特に、リードの時には、 リードをして伝えるの...

社交ダンスは 脳トレに良い。 そう思っています。 社交ダンスは両手両足から顔の向きまで身体を動かすから脳トレに良い 歩きながらアイデアが浮かんだりするのは 運動が脳に良い刺激がいっているから なのかも。。。 そう信じています。 　脳トレグッ...

自分たちが社交ダンスが好きだからおすすめしています 社交ダンスの良さ、楽しさをすごく知っているから 社交ダンスをすすめたくなります。 本当に好きなものや 本当に役立つもの 本当にお得なもの 自分が”本当に”と思っていることは 人に言いたくな...

多くの方のおかげで 今、社交ダンスを教えることができています。 　自分たちはいろいろな方と 社交ダンスが踊れることにとてにも感謝しています。 　音楽を聞きながら 人と一緒に踊れる社交ダンスを 踊れることがとても幸せだと思っています。 レッス...

社交ダンスでも、日常生活でも、 もちろんビジネスでも ✔どうして「うれしい楽しい気分がいい」ときがあるのか ✔社交ダンスを踊るとなぜ機嫌が良くなるのか について話したいと思います。 機嫌がいい３つの状態 ◆不安やイライラが減って気持ちが落ち...

運動すると頭が良くなる感覚 ブログ書きも、A4メモ書き（関連記事はこちら）も アイデア出しも、マインドマップづくりも 運動後に取り掛かると、どんどん進む。 ✔運動によって脳が活性化するから ✔運動によって精神状態が安定するから ✔運動が終わ...

90歳以上になったときに役立つこと 人生100年時代ということもあるし ◆今後もなるべく病院にかからない人生 ◆いつまでも一人で動ける人生 そう希望していると思います。 5年後10年後のために今が大切 将来（90歳）の不安を思って過ごすより...

ダンスは健康維持に優れている 今、社交ダンスをお休みしている方が 多いと思います。 ヒロスダンススタジオも臨時休業中。。。 この時期に 社交ダンスの効能・魅力を共有していただきたいと思います。 社交ダンスは ✔肉体的な健康 ✔精神的な健康 ...

生活の中の一部としての社交ダンス 今は、皆様の健康と安全のために 営業自粛、臨時休業しております。 　そんなヒロスダンススタジオについて ご紹介させていただきます。 私たちは、肉体的、精神的、感情的、社会的にも 人生、生活を豊かにすることを...