春までの2ヶ月弱の気分転換と気持ちの管理がポイント
2度目の緊急事態宣言が各地域で発出されています。
長期戦のコロナの災いです。
春、暖かくなることには
きっとコロナの感染者数も下降気味になると
願っています。
だから、春には
季節的にも、コロナの不安に関しても
気持ちが軽くなってくると信じています。
問題は、それまでの期間
1月中旬から3月中旬ぐらいまでの
2ヶ月間
上手に気分転換して
上手な気持ちの管理が大切です。
第三波と寒さと新年度への不安
これから先の２ヶ月間
不安が増幅する状況だから
☑上手な気分転換が必要
これからの不安要素は
１．新型コロナや変異種の出現
２．陽性者数の大きな増加
３．緊急事態宣言というプレッシャー
４．卒業、入学、就職などの
新年度への不安
など、不安要素が
あまりにも多い２ヶ月間に
突入します。
だから、
✔感染予防という新しい生活様式だけでなく
☑気分転換と心を軽くするための
新しい生活様式の取り組みも必須です
ヒロスとミスズができる気分転換への提案
この先の２ヶ月間を
今まで自然にできていた
気分転換を
☑思っている以上に
積極的な活動で気分転換が
必要になってくるはずです。
このブログは社交ダンス教室の
ブログですし、
◆私たちヒロスとミスズができることは
ヒロスダンススタジオを利用して
社交ダンスを利用して
少しでも多くの方の
✔気分転換と運動
✔気持ちを軽くなってもらう
✔楽しい時間を作り出す
ことです。
ダンス音楽と社交ダンスの効果で
気分転換は、
ほんとに良いと思います。
積極的な気分転換や体力維持には多少の負担は必要
◆社交ダンスで
身体を動かし
◆レッスンのために家を出たり
◆レッスンのために普段着から
ちょっと運動できる服装に着替えたり
◆寒い中
ちょっと休みたいなという
ちょっとだけ負担のかかることを
やりきる達成感を得たり
◆普段家では聞けない音量で
明るいダンス音楽を聞いたり
◆ステップやルーティンや
踊り方を知ったり覚えたり
◆あそこを注意したり
気にしたり、、、
◆体力的にも肉体的にも
数曲踊って疲れたり、、、
積極的な気分転換や
体力維持には
☑負担のかかることは
やっぱり多いです。
社交ダンスは、
一人では踊れません。
相手にも気を使うこともちょくちょくあります。
だから、
社交ダンスを踊っているその瞬間
社交ダンスのステップを覚えているその瞬間
あれこれ注意しながら、
気にしながら踊っているその瞬間
☑その瞬間に集中できるから
不安や恐怖が頭から一旦抜くことができる
そう思います。
社交ダンスでなくても
良いのですが
今、その瞬間に
集中して、
不安と恐怖で満たされた頭（気持ち）を
リセットする時間を作りましょう
コロナ禍での新しい生活様式は
感染予防中心ですが、
気分転換、筋力強化の方法も
新しい生活様式にしていくことが重要です。
社交ダンス にチャレンジしてみたり
社交ダンス を再開したり
積極的な気分転換を
取り入れていきましょう。
春までの２ヶ月だけでも
大丈夫です。
来れるときだけでいいです。
それがヒロスダンススタジオの特徴です。
お問合せ担当は
ミスズです。
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