ヒロスダンススタジオ 自分と親の長寿化に向けた生き方
このブログでも数回記事にした「人生100年時代」 平均寿命が伸びている 健康期間が伸びている 働く期間が伸びている 学習する期間が伸びている だから、 社交ダンスと貸しスタジオの ヒロスダンススタジオでは 60歳、70歳、80歳、90歳に向...
健康寿命
ヒロスダンススタジオ 
社交ダンス 社交ダンスの魅力 終息後は社交ダンスを
ダンスは健康維持に優れている 今、社交ダンスをお休みしている方が 多いと思います。 ヒロスダンススタジオも臨時休業中。。。 この時期に 社交ダンスの効能・魅力を共有していただきたいと思います。 社交ダンスは ✔肉体的な健康 ✔精神的な健康 ...
ヒロス流考え方 社交ダンスは大切
健康長寿 健康寿命のために 社交ダンスを踊らない日が 7日間続きました。 たったの7日です。 それなのに ✔「踊らない」影響を感じています ちょっと踊らないだけで ちょっとした身体の変化を 感じます。。。 普段、社交ダンスを楽しく踊ってい...
スタッフ日記 今は自分を気遣いましょう
目一杯自分を気遣いましょう 自宅待機・巣ごもり生活が これから本番になってきそうです。 平時においてはいつも 周りの人への気遣いが多い日本人。 今は、一人の時間が多いです。 だから、 自分で自分を気遣いましょう ✔70％のアルコールや次亜塩...
社交ダンス 将来の安心健康 健康長寿はまず運動から
日常生活にちょっと運動を取り入れるだけでも、 ✔身体の動きが軽くなる ✔運動した～という気分、気持ちで 健康への不安が減る ということで、運動すると安心感が得られると思います。 ちょっとした運動（ウォーキングや社交ダンス）などを 日常...
ヒロス流考え方 60歳の迎え方 60代の迎え方 ヒロス流ご提案
人生100年時代と言われている昨今、 50歳からの残り50年間の人生100年時代過ごし方 として、 人生後半の生きがい探しとして 社交ダンスをご提案いたします。 60歳代で、踊りと技術を楽しむなら、 70歳代で、運動とダンスを楽しむなら...
社交ダンス 将来のために脳の活性化を社交ダンスで
日常の「生活活動」のときよりも、呼吸数と心拍数を上げて、 筋力、バランス力、リズム感など 総合的な身体の基礎調整能力UPに 社交ダンスは、とてもいいと思います。 最近アップルウォッチをつけてから、 健康や運動、心拍数などがとても気になるよう...
社交ダンス 人生100年 50才から残り50年間の趣味としての社交ダンス
人生100年時代。 この言葉は、ホントにたくさん聞くようになったと感じませんか？ 定年も昔の55才から65才 70才と延長されつつあり、 人生100年ってほんとに、身近なことになってきていると思います。 年金支給も70歳からの話もあり ...
スタッフ日記 超高齢化社会 運動と学習で筋力知力の不安解消 健康寿命・健康UP！
2008年に日本の人口のピークから この先100年は人口減少が予測されています。 去年2018年の総務省のデータを 見てみると ☑2018年の総人口に対する割合 ■65歳以上 28.1％ ■75歳以上 16.8％ 自分自身もそうですが、...
社交ダンス 社交ダンスのレッスン内容
おはようございます。 ４：３０は、完全に真っ暗になりました。 星がすごくきれいに見れるので、 これからの、早起きの楽しみは まずは、きれいな星空 その２時間ごぐらいに 朝焼けの２回の ”きれい”を楽しめます。 さて、今回のブログは、 社交ダ...
社交ダンス 脳トレ 脳の活性化 社交ダンスでできること
脳トレをすることで、 SDGsのテーマに取り組める ☑社交ダンスの具体的効能 ☑社交ダンスが脳トレで使える理由 について話したいと思います。 ヒロスダンススタジオは、 SDGsに取り組んでいます。 そのテーマ 社交ダンスの魅力と力で ...
ヒロスダンススタジオ 不健康で孤独な老後はイヤだ！！！ 見たくないしそうなりたくない！！
当スタジオは、 社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます 社交ダンスの魅力と力で ひとりじゃない、 いつまでも動ける身体でいよう がテーマです。 関連記事は、こちらをクリックしてください。 ※健康寿命、健康長...
社交ダンス 認知症予防に社交ダンス ひろす流考え方
今日のブログは、 認知症予防についてです。 認知症を患う人数は、 2012年に全国で462万人と推計されていた数が、 2025年には700万人を超える言われています。 わずか 10年間で1.5倍に増加すると予想されています。 そんな中、健康...
スタッフ日記 生きがいのための出費 趣味：社交ダンス編
おはようございます。 昨日、ヒロスダンスのツイッターに 投稿しましたが、 なかなかお金をいただく側からは、 発言できない言葉でした。 「老後資金にに2000万円」などを 聞くと、まずは質素倹約だ！って感じします。 その中、今回の会話、 確か...
社交ダンス 楽しめる生涯スポーツ 健康寿命のために 静岡市清水区の社交ダンス
年齢を問わず楽しめる 生涯スポーツとして ☑社交ダンスを初めてみませんか？ ☑再開してみませんか？ って、宣伝文句ではなく、 本当にそう思います。 見た目だけでなく、 実際に、動きも身体も若い人生の 先輩方が社交ダンスをたのしんで いらっ...
社交ダンス 動ける身体 元気な頭 静岡市清水区社交ダンスとSDGｓ
ヒロスダンススタジオでは、 ■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。 社交ダンスの魅力と力で ひとりじゃない、 いつまでも動ける身体でいよう がテーマです。 関連記事は、こちらをクリックしてください。 具体的に...
社交ダンス 健康寿命 健康長寿を目指す方には社交ダンス
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【お知らせ】 ※「新型コロナウイルス感染症対策 社交ダンス教室として」 の先日の記事のアクセス数が非常に多いので、 情報更新をしております。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
社交ダンス 健康寿命と機嫌 SDGs と 社交ダンス
健康寿命とは 日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、 自分の心身で生命維持し、 自立した生活ができる生存期間のこと。 【引用：Wikipedia,健康寿命】 つまり、 できるだけ長く動ける身体で 過ごすことで、 健康寿命が長くなるという...
ダンス教室 運動スポーツとしての社交ダンスレッスン
運動量多すぎ。。。 そんな感じの時があります。 というのは、 レッスンというより、競技会に向けた練習？？？ ってぐらい踊る量が多いレッスンになってしまうときが あるからです。 限られたレッスン時間で、 ・できるだけ多く踊っていただき ・で...
社交ダンス 健康長寿・健康寿命に社交ダンス
健康長寿に社交ダンス 健康寿命、健康長寿 長生きできるようになり、 寝たきりや、やることない 人生は不安、 だから、 健康寿命、健康長寿への関心が 高いと思う。 動ける身体 明るい気持ち 社会との繋がり 遠出 これらを実現する共通条件は、 ...