社交ダンスでの健康増進効果を期待したい
暑さの厳しさも加わり
外出を控えて自宅で過ごす時間が
多くなっていると思います。
そんな中
目にも見えず、感覚的にも分からない
でも、日々少しずつ変化していそうなことは
■少しずつ足腰の筋力が弱まっていること
■少しずつ体調の不調にすすんでいること
日々の変化には気づかず、
突然気づくという状況が心配です。
そうならない工夫ができていると
よいと思います。
例えば、工夫の一つとして
社交ダンスなどの運動で
・足腰の筋力維持
・お腹が空いて栄養をとる
・適度な疲労でよい睡眠
・心身の加齢予防
が期待できると良いと思っています。
何かと不足がち
健康増進のための
朝散歩や人との会話の機会が上手に
生活に組み込まれておりますか？
楽しい会食の機会も減っている状況。。。
運動不足、栄養不足
どの要素でも
インプットもアウトプットも
不足がちな状況だと思います。
だから
意識的に積極的に
◆身体に運動、睡眠、栄養
◆頭に気分転換、脳トレ、会話
などに取り組めているといいと思います。
人生100年時代と言われている今
健康長寿、健康寿命、のために
ヒロスダンススタジオができることは
社交ダンスを通じて
運動、会話、の 機会を
継続的に提供していくことだと思っています。
引き続き、ヒロスダンススタジオの
ご利用をよろしくお願い申し上げます。
また、
新規の方、社交ダンスを始めたい方
お問い合わせお待ちしております。
ご利用時のお願い
ヒロスダンススタジオを継続ご利用いただきたい
社交ダンスを楽しんでいただきたいです。
ただし、感染症の不安の時期ですので
ご家族など大切な人からや
周りの方から
「この時期の社交ダンスってどうなの？」
などのコメントがある場合は
その言葉にしたがっていただき
タイミングをみて
お問い合わせください。
現在、入出時の手の消毒
マスクの着用などの対策で
当スタジオご利用者全員でご理解の上
社交ダンスを楽しんでいただいております。
お問い合わせについてきまして
お気軽にお電話やメール、SNS
にてご連絡ください。
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