不安解消策

ヒロス流考え方

追求すればするほど小さな原因の場合が多い

適切なボトルネックは最小で基礎的な要因の場合が多いと思います。 ボトルネックを見つけないと問題が多いと感じます。 ボトルネックを探す時に深く考えるメリットは、原因の気付きと対策が最小で基礎的なものになる。 社交ダンスの改善にもボトルネックの意識が大事です。シューズを脱いでじっくり考える時間も大切にしましょう。
メンター

社交ダンスを心の時代に役立てたい

芸能人の自殺の記事をみて思ったことを書きました。ヒロス流考え方としては、機嫌よく過ごすことを最も大事なテーマにしております。  静岡市清水区で良き相談相手として、メンターとして、社交ダンスのレッスン前後を含めて、もっと雑談会話を多くの方としていきたいと思います。メンタルの問題を抱える予備軍は多いと思います。予防が大事
ヒロス流考え方

社交ダンスを楽しむコツは事実の把握で一旦停止

社交ダンスから学んだ、気持ちを軽くする考え方について書きました。 メンターヒロスの考え方 静岡市清水区の社交ダンス&貸しスタジオ
ヒロス流考え方

今に集中することが平常心で過ごせるコツ

不安な気持ちになるのは、将来のことを考えている時にありがちです。そんなときは、現在の状況だけ、今だけに関心を向けることが楽になるコツです。 未知な未来を勝手にイメージしすぎないこと。未来については不安になりがちだから、A4メモ書きしながら考えることが大事。ヒロス流考え方を書きました。
メンター

大きな問題と考えたほうが上達しやすい

大きな変化は小さな変化の積み重ねです。だから、 ☑小さな問題を大きな問題として捉える ☑大きな問題としてとらえられたら  ゼロベース思考(基礎的なことスタート地点のこと)から考えることができる ☑ゼロベースで問題解決の行動を進めると  小手先ではなく、根本的な問題解決ができることがある
ヒロス流考え方

「わからない」や「疑問の状態」で過ごすメリット

不安な状態は悪くないかも 新しいことに挑戦することも不安 不安な状態に置かれている自分に気づくメリットについて書きました。 不安な状態は常にあるものと考えること。 「不安」を「集中できていない」と言い換えること。 社交ダンスから学んだヒロス流考え方 静岡県静岡市清水区 社交ダンス&貸しレンタルスタジオ
スタッフ日記

事実や理論は感情には勝てない

そろそろ社交ダンスのレッスン再開する予定です。新型コロナの恐怖も徐々に少なくなってきました。初めの頃は未知だった感染率、死亡率、感染予防の方法といった情報がたくさん分かってきたからです。 社交ダンス踊りたいと言う欲望も抑えづらい。 人生には不要不急も大事です。趣味や遊び、意味のないことも人生には大事だと感じています。
メンター

心の時代 メンターヒロス初めます

静岡市清水区 メンター ヒロス 全ての人が機嫌よく過ごせるように というテーマでまずは開始します。 ✔仕事での不安、相談相手、話相手 というイメージでブログの記事を 加えていきたいと思います。
ヒロスのビジネスサロン

社交ダンス(対面ビジネス)の将来性と価値向上

AI+オンライン化なこととそれ以外のこと、AI化、オンライン化できない体験や仕事、趣味の価値が上がるとお見ます。 新型コロナが対面を激減させた。しかし、 完全オンライン化の日常生活になれば、 対面型の体験「仕事・趣味」が求められる時代になるはずです。 その時、社交ダンスがとても社会から認められると思います。
スタッフ日記

危険度を下げ楽しくなる秘訣はルールです

危険な仕事も、危険なスポーツも、これまでやってきました。世界共通のルールを作ったり、安全確認の手順を徹底したからです。 だからこのコロナ危機もルールと安全確認の手順の徹底で感染という危険の中でも 普通に過ごせるようになると思います。 感染についての世界共通のルール、安全確認の方法が決まれば、社会の復活が始まるはずです。
ヒロス流考え方

不安解消策マインドフルネスが役立つ

マインドフルネスは、脳がリラックスする仕組み。過去、未来の不安を頭の中から一時的に無くす。 1つのことに集中する脳の状態が脳をリラックスさせ、気分転換になります。集中するために、好きなことをやる。すぐに好きなことを初められる状態いする工夫も大事です。今この瞬間に集中して、脳をリラックスさせて、気分転換、免疫力アップ。
社交ダンス

社交ダンスの魅力 終息後は社交ダンスを

ダンスは健康維持に優れている。健康寿命、健康長寿を伸ばすための社交ダンス。老化の影響を減らす社交ダンス。社交ダンスの運動は、気分転換に最高。2人で踊る社交ダンスは、安心感と仲間感が得られ精神的に良い。安心して踊れるときがきたら社交ダンスを始めるのはいかがでしょうか。 静岡県静岡市清水区の社交ダンス教室です。
スタッフ日記

感染拡大も経済破綻も怖い

インフルエンザとコロナウイルスの違いが大きすぎますね。医療崩壊の危機や経済の悪化など。少しでも体調悪かったら 他の人にうつさない行動を ・他人に感染させない ・自分から他人に感染させない 自分が感染しているかもしれない 経済が大きく衰退していくことの不安が大きいです。 レッスン動画配信開始もはじめました。
ヒロス流考え方

元気 運動 感謝

心につっかえたものがなく話すこと 一生に一度と思われる異常な状況 不安をため過ぎないこと 聞き方を意識すること 不安や思いを出すこと
ヒロス流考え方

社交ダンスなどの趣味の楽しさ

社交ダンスを踊りたいのはなぜ? 気分転換できるから。運動できるから。 足腰強化できるから。 姿勢が良くなるから。ルールや決まりがあるから楽しい 社交ダンスだけでなく、スポーツ(サッカーや野球)、 ゲームでもたくさんのルールがあって、そのルールを守っているから楽しいものになると思っています。先のことは誰にも分からないので
ヒロスのビジネスサロン

カップルでもチームワークを意識すること

今日は、久しぶりのヒロスのビジネスサロン の記事 今は変化が大事、変化することが生き残り策という話です。 生き残るためには、変わっていくことが大事だからです。 生命の歴史が物語っています。『カップル』と言う意識から 『チームワーク』の意識に変えていくとが大事です。
ヒロス流考え方

困ったときの思考法【ヒロス流考え方】 

社交ダンスのリードでも、 人間関係でも、  普段は、とても丁寧に、大事に接していても いざというとき ✔思わず忘れてしまった。。。 そんな悔しいことってありませんか。。。。 いつもより、ちょっと大事なと...
ヒロス流考え方

安心して踊ると楽しい 気になる点をなくすコツ

・気になっていることをメモする ・どうすれば良いのかメモする ※もちろん誰にも見せない!という絶対的なルール  を守ってくださいね。 書く=頭の整理 ということで、 何かに取り組む(実行する)とき 頭の中に ・不安材料:気になる点がないこと が大事だと思います。
ヒロス流考え方

インプットとアウトプットのバランス 不安解消策 

社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ◆漠然とした不安が多い時 ◆物事がうまく進まない時 そんな時は、決まって、 ☑大量のインプットで落ち着かせる という流れ。。。 社交ダンスでも ◆わから...
ヒロス流考え方

身近な人ほどわかりにくい

身近な人は、あなたがそれなりにこなしていることを、身近で見ています。 だから、あなたのその悩み・不安そのものに疑問を感じてしまう場合が多いです。 それなりにできていても、あなたが不安だったら、まわりにそのことを伝えましょう
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