スタッフ日記 超高齢化社会 運動と学習で筋力知力の不安解消 健康寿命・健康UP！
2008年に日本の人口のピークから この先100年は人口減少が予測されています。 去年2018年の総務省のデータを 見てみると ☑2018年の総人口に対する割合 ■65歳以上 28.1％ ■75歳以上 16.8％ 自分自身もそうですが、...
スタッフ日記 
スタッフ日記 久しぶりに社交ダンスで身体を動かしてみませんか
朝晩の涼しさだけは、 秋を感じますね。 今年は、夏から秋をほぼ感じることなく 冬に入ってしまいそうですね。 とにかく、気温差が大きいので、 体調管理に気をつけて過ごしましょう。 さて、社交ダンス。。。 名前も、雰囲気も何となく知っている ...
社交ダンス やっぱり経験が必要 社交ダンスの不安解消
社交ダンスを少し踊るために 基礎的な知識は必要です。 その次に、 やっぱり経験も必要です。 それと、覚えたステップを その場、その場で でぶつからず、避けながら踊れるようになるために 自由にステップを組わせるコツも大事。 という話しです。。...
ヒロス流考え方 インプットとアウトプットのバランス 不安解消策
社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ◆漠然とした不安が多い時 ◆物事がうまく進まない時 そんな時は、決まって、 ☑大量のインプットで落ち着かせる という流れ。。。 社交ダンスでも ◆わからない部分、 ◆上手にできない所 は、レッスン...
社交ダンス 定年後の趣味 ちょっとむずかしい社交ダンス
定年後・老後の趣味は、 ・未来志向のモチベーションになる ・新しい人間関係に出会える ・本来の自分、自分らしさを感じたい ・生き生きしたい そこで、 ちょっと難しい社交ダンスはいかがでしょうか。 社交ダンスは、やや大変です。 だから、定年後...
スタッフ日記 金スマ 社交ダンス
今朝は、先週の金スマの話しです。 ２時間の番組を私達も たっぷり楽しみました。 金スマで社交ダンスを放送してくれて 社交ダンスが世間の方の目に触れることは とても良いことだと思います。 JBDF、JDC などの社交ダンス組織がある中 J...
スタッフ日記 無料でなんでも始められる時代
運動を習慣化できたらいい。 そのためには、 有料（課金）が効果的で 時間の節約になることが多い という話しをします。 金銭的負担を小さく、 もしくは、 無料で、 好きなときに 好きなだけやれることは、 すごくいいと思います。 例えば ✔家...
カップルのコツ 「過剰な批判は間違い」その理由
社交ダンスは、 カップルつまり常に相手と組んで 練習するので、わりとモメやすいと 思います。。。 社交ダンスじゃなくても、 優しさと気遣いが不足すると 男女2人で何かに取り組むと モメやすいのかもしれません。。。 ＊身近で長く一緒に居る人を...
社交ダンス 相手への配慮について
２人で向き合って手をつないで立って、 そして、 お互いの両手を離さず、お互いに後ろに体重をかけて 見てください。 ☑これが一人で立てないバランス感覚 このバランス感覚の２人で、 回転したり、前後に移動する ことが社交ダンスの醍醐味の一つだと...
社交ダンス 「好きだから」のたった一つで十分な理由
社交ダンスや日常生活でもビジネスでも 進化、上達している人の特徴について 話したいと思います。 ◆知識やスキルも大事ですが、 ”好きだから”やっているということ 「そんなに無理しないで！」 と、仮に誰かに止められても やりたい、というぐらい...
ダイエット 信用を得るためのダイエット ヒロス流ダイエット
久しぶりに ヒロス流ダイエットの 話しです。 ダイエットできると 信用されます。 信用される人のイメージ ・嘘をつかない ・継続する意思が強い ・こだわりが強い ・相手の目をしっかり見て会話する ・意思が強い ・素直で正直 ・程よい笑顔 ...
ヒロス流考え方 目標や目的が大事な理由を知って
昨日のブログに続いて、 目標 目的を持つことが 大事ということについて話します。 例えば、 ◆今度、欲しい物を手に入れるという目標（予定的） ✔選んでいる時も楽しい ✔買う日までも楽しい/テンションUP ✔あのメーカーのあれを買う！ ...
社交ダンス ちょっとずつ上達する具体的方法
社交ダンスは、運動と遊び 日常生活にちょっとプラスの趣味目的 だから 楽しみ感100％で取り組みたい ですね。 音楽聞いて、楽しく踊って ストレス発散と気分転換。 これだけでも満足できると 思いますが、、、 プラスα（アルファ）として、 ...
ヒロス流考え方 お願いクエッション（？）で話すこと
相手にやってもらいたいこと 相手に依頼するときには、 質問形式で話すこと という話をします。 社交ダンスでも、日常生活でも ビジネスでも、 周りの人に 「こうしてもらいたい」時ってありますよね？ そういう時、 例えば ❌ 〇〇して。 ❌ 〇...
スタッフ日記 ご意見感謝！ ノリよく聞きます ノリよくやります！
ノリよく動けてますか？ って、自分にも言い聞かせています。 お客さんからの こうしたらどう？ こうしてみたら？ などのご意見は 即実行 ノリよくやる！ ノリよくやっていな時は、 即実行せず、、、忘れてしまった時。。。 です。。。 ノリよく試...
ヒロス流考え方 楽しむコツ ゴールしたときだけじゃない
社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも、 "うまくできた"時だけ ”楽しむ” ”満足する” ”自分を認める” のでは、 幸せ感が少なすぎてもったいない です。 社交ダンスで例えるなら、 難しいステップが完璧にできるようになったときに ...
ヒロス流考え方 【原因思考:過去】＜【解決思考：未来】
時々やってしまう間違い。。。 ✔その問題の原因、理由を ”探ることばかりやってしまうこと” 原因・理由探っているその間も 問題が悪化してしまう。。。 初動が遅かったと後悔するのは、 即解決に向けて行動すべき場面なのに、 原因や理由という...
社交ダンス 日々小さな変化（上達）に気づけますか？
今回のブログ モチベーション・やる気を 維持するコツ について話します。 【結論、その日、毎週の レッスン後、練習後の 非常に小さな変化（上達）に気づいて、 喜ぶということです。】 毎回変化しているけど、 その時は、分かりにくい。。。...
社交ダンス 社交ダンスを楽しむコツ
初めての社交ダンスの方へ 安心してください！ やさしいステップなら お互いに 相手を想う気持ちが大きければ 社交ダンスを楽しく踊れます。 社交ダンスは、技術（テクニック）よりも 相手を想う優しい気持ちが大事です。 社交ダンスを踊る時...
ヒロス流考え方 圧倒的な大量の言葉が大事
今回のブログ 圧倒的な量と時間の会話が大事 という話をします。 人それぞれ違う だから、 ✔たくさん話して ✔たくさん聞く たくさん話せば良いんですよね、、、 そうです。 でも今、思っている以上に 圧倒的な言葉の「量と時間」を使いましょう。...