ヒロスダンススタジオ

マインドフルネスとは”今、この瞬間”に集中する心のあり方のこと　今この瞬間だけに集中できれば✔過去の不安✔未来の不安や心配ごとから少し気持ちを切り替えられるという考え方です。脳がリラックスする仕組みお酒好きの方なら分かると思いますが◆ビール...

やり方・考え方を変えるときとんでもない世の中ですが、他国では、感染の増加率が下がってきているし新規感染者が1日で一桁という状況も確認できています。　一方で、PCR検査をしているアメリカでは実際の感染者は、30倍、40倍という報道もありますね...

ダンスは健康維持に優れている今、社交ダンスをお休みしている方が多いと思います。ヒロスダンススタジオも臨時休業中。。。この時期に社交ダンスの効能・魅力を共有していただきたいと思います。社交ダンスは✔肉体的な健康✔精神的な健康に良い刺激を与えて...

健康長寿　健康寿命のために社交ダンスを踊らない日が7日間続きました。たったの7日です。それなのに✔「踊らない」影響を感じていますちょっと踊らないだけでちょっとした身体の変化を感じます。。。　普段、社交ダンスを楽しく踊っているだけで知らないう...

生活の中の一部としての社交ダンス今は、皆様の健康と安全のために営業自粛、臨時休業しております。　そんなヒロスダンススタジオについてご紹介させていただきます。私たちは、肉体的、精神的、感情的、社会的にも人生、生活を豊かにすることを大目標にして...

営業自粛と臨時休業を終える条件ヒロスダンススタジオは、営業自粛と臨時休業をやや早めに判断しました。　そのため、再開のタイミングもやや早めの判断を検討しております。　安全で安心できる科学的、統計学的根拠を調べております。社交ダンスレッスン再開...

思考の違い（クセ）を承認し合う今回のブログは分かりやすくするために男性の思考、女性の思考という表現をします。全ての男性に当てはまること全ての女性に当てはまることという内容ではありません。人によって思考が違うよっていう話を男女と表現して書かせ...

社交ダンスで学べる気遣い社交ダンスは、2人で踊るので相手への気遣いがとても大事です。※今は、コロナ危機関連で気遣いできない状況が　多いと思います。社交ダンスの”気遣いの意味”　について話したいと思います。リードやフォローの動作にあるテクニッ...

インフルエンザとコロナウイルスの違いいろいろ違い誤解があったらメールにてご指摘ください。■インフルエンザは　症状がすぐ出るので感染を広めにくい？　自分が感染しているのが分かりやすいから？■新型コロナウイルスは、　症状がほとんど出ていないこと...

感染終息後の準備が大事外出自粛・巣ごもり生活がまだまだ続くと思います。今は、感染予防が最優先です。いつかは、終息するはず完全な終息ではなく、もしくは、普通の風邪のにように認識されていくかもしれません。多くの人が抗体を持つことで大きく変わって...

本日から臨時休業です。レッスンがお休みの間LINEでつながっているお客様（生徒さん）には✔家でできる練習動画✔レッスンのルーティン動画をLINEで送ります。パケット通信量に注意してください。動画も短編にて作成しております。【ヒロス流考え方】...

社交ダンスと車の運転の共通点　車を運転している方は安全運転の中で・運転操作・安全確認・周りの車の確認などを無意識的にやっていると思います。無意識だからといって自由気ままに運転していないですよね。・交通ルールを守り・交通規則も守り・安全確認も...

本日、日曜日の社交ダンスレッスンが終了し営業自粛・臨時休業に入ります。明日（4月13日月曜日）からヒロスダンススタジオはお休みになります。レッスン中、自分たちはたくさん喋りますのでその不安もありました。もし、知らないうちに感染していて他人を...

目一杯自分を気遣いましょう自宅待機・巣ごもり生活がこれから本番になってきそうです。平時においてはいつも周りの人への気遣いが多い日本人。今は、一人の時間が多いです。だから、自分で自分を気遣いましょう✔70％のアルコールや次亜塩素酸水で　手やド...

社交ダンスで学べる人間関係のコツ男性のリードと女性のフォロー男女2人で踊る社交ダンスでは男性がリーダー女性がパートナーって呼ばれています。「男性がリードして」「女性のフォローもしっかり」そんな会話が社交ダンスで交わされます。社交ダンスの場合...

意識と気持ちが先「どんなおもてなしをしよう。。。」「こういうとき、どうするんだっけ？？」日常生活で、”おもてなし”の行動や声がけをマニュアル化、ルール化しようとしてませんか？社交ダンスのリード（男性の動き）フォロー（女性の動き）の動きをマニ...

心につっかえたものがなく話すこと今は、このことができるがとても大事です。✔安心して話ができる✔安心して発言できるこの２つの価値が上がっているように思います。一生に一度と思われる異常な状況　特に東京の風景は映画みたいに感じます。昼間の銀座や秋...

自宅で社交ダンス社交ダンスの難しい部分の練習自粛、巣ごもり生活のときに家で練習しましょう。社交ダンスの難しい部分は　✔小さく動くこと　✔弱く動くことそんな部分を練習しましょう。例えば：ルンバの体重移動位■足の幅が肩幅ぐらいのときは　　左右の...

感染予防ため臨時休業しますコロナ危機の中、決断しました。4月13日 月曜日から◆社交ダンスのレッスン◆貸しレンタルスタジオ　営業自粛・臨時休業します期限は未定です。ヒロスダンススタジオの再開のお知らせは、電話やLINEで個別にご連絡させてい...