社交ダンス

自分で考えるより豊富な情報を知ること 社交ダンスの世界も、専門用語やステップや考え方、よい人間関係作りなどさまざまな情報を知っておくことが重要です。 「豊富な情報を知る」とは、踊るための技術やステップだけでなく、その背後にあるコツや相手と組...

社交ダンスを楽しむことが上達のコツ 社交ダンスを始めたばかりの頃はもちろんですが、一定のレベルに達成していても、難しいステップやリズム（カウント）でうまく踊れなかったり、なかなか上手に踊れない自分に不満を感じる場面があったり、成長や進歩が止...

社交ダンスの専門用語を覚えるメリット 社交ダンスの専門用語を理解することは、先生や仲間の説明やアドバイスの理解を深めることができます。 そのため、見た目で理解すること比べて、説明やアドバイスがわかりやすくなり、上達しやすくなったり、新しいス...

健康寿命を延ばす「知識」「行動の仕方」「意欲」 健康寿命の延長と健康長寿を目指す行動には、特に重要な三つの要素があると思います。 それは知識、行動の仕方、そして意欲です。今回のブログ記事では、これら三つの要素についてのヒロス流考え方と、健康...

健康づくりと趣味の社交ダンス 健康づくりと趣味の社交ダンスは、短期間で上達をめざすのではなく、一人ひとり違った自分のペースでゆっくりと楽しみながら学んでいくといいと思います。 社交ダンスは、運動効果への期待と楽しさだけでなく、学んでいること...

タンゴと他のスタンダードダンス：一見同じに見えて本当は違う？ 社交ダンスのスタンダードの分類にタンゴが含まれているからといって、ワルツやブルース、スローフォックストロットと同じように脚部を使ったり体重移動をして踊っている方が多いように感じま...

自分のカウントではなく流れている音楽に身を委ねよう 社交ダンスは、単にカウント合わせたステップを踊ることで楽しむというわけではないです。 社交ダンスをより楽しむためには、自分が音楽全体をよく聞き、心の中のカウントだけに頼るのではなく、音楽の...

踊りなれた種目とステップをもっと踊ろう 踊り慣れた種目やステップを繰り返し踊るたびに、もっと踊りなれて、感じることや試すことへの余裕が生まれます。これにより、カウントの取り方、フットワーク、シューズの裏の使い方、ホールドなどが成熟していくと...

社交ダンス上達のコツ：カウントのとり方 社交ダンス上達の大切なポイントは、音楽のとり方だと思います。 つまり、ステップやカウントだけでなく、音楽のリズムとカウントの取り方でしっかりとした体重移動ができます。 ステップするシューズでカウントを...

楽しく踊るだけ、教えたりアドバイスしない ダンスタイムやフリーダンスのような、楽しく踊るだけの時間では、仲間と次々と踊りながら、楽しく踊ることだけに集中して教えたりアドバイスしたりする気持ちを一旦脇に置くことが大切だと思います。 今回のブロ...

見えるものと見えないもの: 社交ダンスの理解を深めるコツ 社交ダンスの上達を目指しているとき、まず目に飛び込んでくるのは、身体的な動き、表情、ホールドや手のコンタクトだと思います。 つまり、目に見える部分が、踊りの問題を解決できると感じてし...

踊りの大きさや派手さより相手との一体感が大事 社交ダンスの踊りに慣れてきて、自分のバランスも保てるようになってくると、自分の体が音楽に乗る喜びを感じるようになります。 しかし、この頃から注意が必要です。 楽しさと気持ち良さから、大きな踊りや...

難しくても粘り強く挑戦し続けよう 社交ダンスは、二人で踊るダンスであることと、初めての人同士でも踊れるという一定のルールがあるので、特に初めての社交ダンスへの挑戦は、ちょっと難しいと思います。 特に、初めの半年ぐらいの難しさ感じる期間を乗り...

社交ダンスは、パティーダンスに加えて、スタンダードで5種類、ラテンで5種類あり、そのそれぞれにたくさんステップがあるので、思っている以上に奥深いものです。 そのため、何年、何十年社交ダンスを学んでいても、常に新しい学びに出会え、また、新しい...

社交ダンスのフリーダンスで判断力を鍛えよう 社交ダンスを踊るとき、ステップ（ルーティン）の順番が決まっていないフリーなダンスの時間に、無意識的に動き、踊りを止めないでステップを勧めていけるようになりたいと思ったことはありますか？ 今回のブロ...

社交ダンスのワルツはその優雅さと三拍子のリズムで多くの人が知っている社交ダンスです。 ワルツの三拍子の踊りの中にはライズアンドフォールがあります。 １，２，３（さん）の３（さん）の「さ」でライズのピークを迎えることが正しい踊りです。 しかし...

ダンスを通じたコミュニケーションと人間関係の進化：社交ダンスの不思議な力 社交ダンスは単なるダンスではなく、人間関係の向上とコミュニケーションスキルの強化することに使える素晴らしい手段です。 今日のブログ記事では、社交ダンスが、なぜ、私たち...

社交ダンスの調和を高める：リードとフォローのバランスが大切 社交ダンスはリードとフォローのそれぞれの役割で踊ります。 しかし、ステップの順番やカウントに合わせた踊りへの意識が先行して、リードやフォローの役割を意識しておどることは、難しいかも...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう 社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。 そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思い...

純粋に社交ダンスが好きな人と何かの目的達成のために社交ダンスに取り組んでいる人 社交ダンスは、「社交ダンスそのものが好きで楽しんでいる方」と、「良い姿勢づくりや心身の健康づくりなどの目的のために楽しんでいる方」がいると感じます。 今回のブロ...