社交ダンス 将来のために脳の活性化を社交ダンスで
日常の「生活活動」のときよりも、呼吸数と心拍数を上げて、筋力、バランス力、リズム感など総合的な身体の基礎調整能力UPに社交ダンスは、とてもいいと思います。最近アップルウォッチをつけてから、健康や運動、心拍数などがとても気になるように変化しま...
社交ダンス
社交ダンス 
社交ダンス レッスン内容はそれぞれ違う
ヒロスダンススタジオでは、不安なくレッスンにお越しいただけるようにご希望のレッスンスタイルに沿ってレッスンを進めています。 主なパターンは、３つです。その中でもパターン③とパターン②のレッスン方法が多いです。では、パターン①～③をご説明いた...
社交ダンス ヒロス流 社交ダンスを楽しむコツ
たまには、普段使いの社交ダンスは、いかがでしょうか。 例えば、リビングやちょっとした空間で社交ダンスを楽しんでみてください。ダンスシューズを履いて、ダンスフロアーだけで踊るだけではかなり、もったいないと思います。リビングで、廊下で裸足やス...
社交ダンス 人生100年 50才から残り50年間の趣味としての社交ダンス
人生100年時代。この言葉は、ホントにたくさん聞くようになったと感じませんか？ 定年も昔の55才から65才 70才と延長されつつあり、人生100年ってほんとに、身近なことになってきていると思います。 年金支給も70歳からの話もあり人生100...
社交ダンス 社交ダンスの覚え方 ゆっくりとくり返しがコツ
社交ダンスは、なかなか難しい。。。だから、早く覚えないと。って思うとかなり焦ってしまうと思います。ゆっくりと覚えていくことを前提にレッスン、練習に取り組んでください。 ヒロスダンススタジオでの全くの初めての方のレッスンは、基本的には、次の順...
社交ダンス 楽しく社交ダンスが踊れるようになること
社交ダンスなどの趣味に思いっきりハマると、ついつい追い込み過ぎる方が多いと思います。 先日のブログでも同じようなことを話したのですが、気にしているせいなのか、最近、そのような場面をよく目にします。・・・やっぱり意識しているものは、目に入る・...
社交ダンス 完璧じゃなくて大丈夫
社交ダンスの学習意欲が高くなると・理論的なことを知りたい・基本どおりに踊りたい・教科書どおりに踊りたい・いつ写真を撮られてもいい姿勢で 踊りたい・こだわりの部分だけは完璧に踊りたいなど、自分にプレッシャーをかけがちになってしまいませんか。。...
社交ダンス 思いっきり削除する 切り捨ててみる
たま～には、やってみませんか？ヒロス流 超楽しくリラックスして踊るコツ今度、社交ダンスを踊る時、✔いつもの注意点✔気をつけていることを、思いっきり、削除してみませんか？例えば、・姿勢を意識しない・ステップを意識しない・ルーティンを意識しない...
社交ダンス 一人じゃないから社交ダンスから学ぶことが多い
一人じゃない。2人で組んで踊る社交ダンスをオススメする5つの理由１．一人じゃないから良い。 ■一人じゃ踊れないけど、相手のリードのおかげで 楽しく踊れるからオススメ ■特に先生と踊ると、男性も女性も いつも以上に踊れるのが良いところ。２...
社交ダンス 【ラテン編】相手を大切にするコツ きっかけの20％
ヒロス流社交ダンスから学んだコツラテンの男性のリードについてです。リードの初めの20％の部分がリードの重要性の80％を占めてますリードを初めてから20％を超えて、例えば、女性が回転が終わるところまで、ぐるぐると男性の腕でリードしたら、良くな...
社交ダンス 船の旅 パーティーダンス 簡単なステップで楽しみたい
社交ダンスを初めたい。そんな時、まずはパーティーダンスから初めましょうジルバ、ルンバ、ワルツ、ブルース、マンボがパーティーダンスに相当すると思います。ヒロスダンススタジオでは、■結婚式でちょっと踊りたい方■船の旅の時にちょっと踊りたい方■船...
社交ダンス やっぱり経験が必要 社交ダンスの不安解消
社交ダンスを少し踊るために基礎的な知識は必要です。その次に、やっぱり経験も必要です。それと、覚えたステップをその場、その場ででぶつからず、避けながら踊れるようになるために自由にステップを組わせるコツも大事。という話しです。。社交ダンスに慣れ...
社交ダンス 定年後の趣味 ちょっとむずかしい社交ダンス
定年後・老後の趣味は、・未来志向のモチベーションになる・新しい人間関係に出会える・本来の自分、自分らしさを感じたい・生き生きしたいそこで、ちょっと難しい社交ダンスはいかがでしょうか。社交ダンスは、やや大変です。だから、定年後の趣味にちょうど...
社交ダンス 相手への配慮について
２人で向き合って手をつないで立って、そして、お互いの両手を離さず、お互いに後ろに体重をかけて見てください。☑これが一人で立てないバランス感覚このバランス感覚の２人で、回転したり、前後に移動することが社交ダンスの醍醐味の一つだと思います。社交...
社交ダンス 「好きだから」のたった一つで十分な理由
社交ダンスや日常生活でもビジネスでも進化、上達している人の特徴について話したいと思います。◆知識やスキルも大事ですが、”好きだから”やっているということ「そんなに無理しないで！」と、仮に誰かに止められてもやりたい、というぐらいに、好き！！と...
社交ダンス ちょっとずつ上達する具体的方法
社交ダンスは、運動と遊び日常生活にちょっとプラスの趣味目的だから楽しみ感100％で取り組みたいですね。 音楽聞いて、楽しく踊ってストレス発散と気分転換。これだけでも満足できると思いますが、、、プラスα（アルファ）として、✔上達している実感！...
社交ダンス 日々小さな変化（上達）に気づけますか？
今回のブログモチベーション・やる気を維持するコツについて話します。【結論、その日、毎週の レッスン後、練習後の非常に小さな変化（上達）に気づいて、喜ぶということです。】 毎回変化しているけど、その時は、分かりにくい。。。 毎日の練習、毎週の...
社交ダンス 社交ダンスを楽しむコツ
初めての社交ダンスの方へ安心してください！ やさしいステップならお互いに相手を想う気持ちが大きければ社交ダンスを楽しく踊れます。社交ダンスは、技術（テクニック）よりも相手を想う優しい気持ちが大事です。 社交ダンスを踊る時、優しい人でいるこ...
社交ダンス 社交ダンスのレッスン内容
おはようございます。４：３０は、完全に真っ暗になりました。星がすごくきれいに見れるので、これからの、早起きの楽しみはまずは、きれいな星空その２時間ごぐらいに朝焼けの２回の”きれい”を楽しめます。さて、今回のブログは、社交ダンスのレッスン内容...
社交ダンス 時間はそんなにないから 最重要・最上位目標が大事
最上位目標は、人それぞれ。。。今回のブログは、今日や今の目標より最重要・最上位目標が大事という話をします。あなたが社交ダンス踊っている最上位目標は何ですか？✔楽しく踊ること✔運動時間を確保すること✔上手になることなど。。。 難しいステップを...