ヒロス

よっこいしょで動いて運動お腹空いて食べて寝る 健康に気をつけて生活しているという 実感があると不安が減る。 理由があると不安が生まれ 理由があると安心感が生まれる そう思います。 運動していないし 栄養もとっていないし 睡眠時間も短いし。。...

社交ダンスを学ぶときの近道と遠回り ・社交ダンス上達の近道は 見た目より中身や踊っている人が意識している内容を 理解して踊ること ・社交ダンス上達の遠回りは、 　見た目の自分の想像で踊ってしまうこと 見た目の動きと踊っている人がやろうとして...

ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方 ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方についてのブログ記事です。 ◆個人や仲間と過ごす健康づくりとしての社交ダンス ◆スポーツとして競技としての社交ダンス ◆美しさ上達具合を表現する見てもらう演技発表として社...

相手の立場と役割からの発言をまずは正しいということで進める 相手の立場、相手の役割としての発言は どうしても必要という場面が多いです。 例えば ・経験が長い立場からの発言 ・上司としての発言 ・指導者としての発言 ・先輩としての発言 ・リー...

二人で踊る社交ダンスはミスと修正の集まりという認識 今回のブログは、 不安と心配な気持ちを抱えて 社交ダンスを踊っている方の気持ちを 軽くする内容です。 社交ダンスにある2つの場面 一つは、 ◆ルーティンありのダンス。 　レッスンや練習で決...

小さく弱く近く踊ることは考えれば楽ですが難しい 自分の方が知識やテクニックが上でも 自分のこだわりが大きくても 周りの状況や条件で変化する というものだ。という意識も大事です。 例えば、 競技会や多くの人から見られている状況 では、緊張して...

二人で踊る社交ダンスで学ぶ配慮と言葉使いのコツ 社交ダンスは、 二人で組んで踊ることが多いから 情動の変化が多いと思います。 　そんな社交ダンスの時間に 自分の心の中の言葉遣い 自分を褒める意識を整えると良いと思います。 相手の心を軽くする...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 楽しい遊びや趣味の...

社交ダンスを教え合うことで踊りの言語化ができる 教えてあげる。 伝えてあげる。 教える教わるだけでなく 今こうして踊っているよ 前と今は、ここをこう変えて踊っているよ 社交ダンスの動きを言葉にすることは 難しいですが 言葉にすることで踊りの...

社交ダンスの運動より人との交流のメリットが大きいかも 社交ダンスの効能のベスト３は ・姿勢が良くなる ・運動不足解消 ・気分転換 というイメージが大きいと思います。 　ですが ベスト３に入るか ベスト１かもしれないと思うことが ◆人との交流...

実際のレッスン内容を管理表から転記 個人レッスン、カップルレッスン、 グループレッスンを行っています。 社交ダンスのレッスン時間は ・個人レッスンは、30分から60分 ・カップルレッスンは60分 ・グループレッスンは60分 を基本としており...

感情から生まれたイライラ不安を考え方で気持ちを落ち着かせたい いろいろな出来事があって 批判的、攻撃的な心の反応は、良くないですね。 不安もイヤ 自分の心の中に 不安や攻撃性、不安や心配の動きを 考え方で処理したいものです。 こんな時は、こ...

問題点だけなく長所や魅力も伸ばす 練習やレッスンでは、 改善点、修正点、上手に踊れない部分ばかりに 目が向きやすいです。 マイナス部分をプラスに することばかりでは、まるで修行のような 時間を過ごすことが多くなってしまいます。 マイナス点を...

人生の目的は幸せを感じながら生きること 楽しく、心軽く、幸せを感じられる日々を できるだけ多くの方が過ごせるといいな～って思います。 幸せの定義は、人それぞれ 瞬間的な短い時間で得られる幸せも身近にあって それに気づけることがとても大事なこ...

自分の考えは幼稚だと理解すること 自信をつけるためには 自分の考えは幼稚だと理解すると良いと思います。 なぜならば 自分の経験と知識の範囲の中でしか 考えがまとめられないからです。 自分を客観的に見たりも難しく 自分の疲れ具合ですら 自分が...

コツを見つける前にはたくさんの失敗がある 上手に踊れない うまくできない 失敗ばかりでイヤになっちゃう そして すこしあきらめの気持ちが出てしまう。 この流れは良くないです。 社交ダンスでも ビジネスでも ◆新しいコツとやり方を見つけるため...

趣味と遊びの社交ダンスの効能 好きなことをやっている時間 楽しく面白い時間 そんな時間は、脳も身体も軽くなります。 だから、いい！ 脳も身体も軽くなると 考え方も前向きになり 行動力も高まります。 そんな趣味と遊びの時間には その取り組んで...

すっきりしない状況で過ごすことに慣れることも大事 今日のブログは、 ・イメージ通りに身体を動かせないということ ・うまく行かない悶々と過ごす時間も受け入れて 　答えを急がずに練習レッスンを続けましょう という話しです。 社交ダンスが上手にな...

意識しているから気付けるし発見できる 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 意識していることとその周辺のことしか 見えない。 だから ・うまくできていない 　ボトルネックをずっと意識していたり ・改善したい部分をずっと意識していると ...

ヒロス流社交ダンス上達のコツ　中級編 社交ダンスを楽しく踊れれば それで良い。 楽しく楽に踊ることができれば良い。 これが基本的な考え方です。 そんな中、勉強家で学習意欲が高く 向上心と目標持ち始めたら学びたい 社交ダンスのコツについて書き...