社交ダンスは、運動と遊び
日常生活にちょっとプラスの趣味目的
だから
楽しみ感100％で取り組みたい
ですね。
音楽聞いて、楽しく踊って
ストレス発散と気分転換。
これだけでも満足できると
思いますが、、、
プラスα（アルファ）として、
✔上達している実感！
✔目標の達成感
も味わえると最高だと思います！
男性も女性も踊るたびに、
前回踊ったときより
✔ちょっと上手した
✔ちょっと課題が解決した
って感じられる具体的方法について
話したいと思います。
目標、目的に集中したいから、、、
次のような
悩み、不安なこと、気になることは
持たずにダンスを踊れると良いと思います。
例えば、
こんな悩みを持っていませんか？
社交ダンス：女性の悩み
■無理やりなリードをされたくない
■男性のリードの通りに踊りたいけど、、、
リードがわからない。。。。
■男性を上手にさりげなく
ちょっとだけリードしたい。。。
社交ダンス：男性の悩み
■次のステップどうリードしよう
■あれ？リードと違うステップを
女性が始めちゃった。。。。
■音が取りにくい。。。
スタートできない。。。
■同じステップを
繰り返すしか無い。。。。
運動、遊びの為の社交ダンスなのに
上に書いたような
悩み、負担を感じるのは嫌ですね。
そんなマイナスが気にならないぐらい、
やりたいこと（目標目的）に集中できたら良いと思います。
☑昨日より上手なった！
と思えたら少し不安が解消されませんか？
そのためには、
【短期的で小さな目標】を
毎回作ることです。
あのように踊りたい、上手になりたい
って漠然と思っていると思います。
それを
✔今日の目標や
✔今月の目標を
作ると良いと思います。
いらないコピー用紙などの裏紙に
ちょっと書いてみてください。
例えば
■今日のレッスンで学んだこと。
■今度のレッスン、今度の練習で
習いたいこと練習したいこと。
■今度のダンスタイムで
こうしたいということを
何かの裏紙に書いてみてください。
実際に手書きで書いてみてください。
そして、
その書いた紙は
絶対に誰にも見せない！
というルールで
ちょっと書いてみてください。
【注意】誰かに見れると思うと、
書く内容が本当のこととズレる
ことが多いからです。
☑小さな目的
☑超短期的な目的
を書いて、
社交ダンスの
練習やレッスンに取り組んでみてください。
とても小さく、
超短期的な目標を
”誰にも見せないというルールで紙に書く！”
をやってみてください。
まずは、社交ダンスに関してやってみて、
良い感じに身についたら、
日常生活でも、ビジネスでも
やってみると良いと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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