社交ダンスは脳トレ！楽しく踊って、認知症予防！

社交ダンスは頭を使う！

社交ダンスは、ただ楽しく身体を動かすだけではありません。

ステップを覚えたり、相手と呼吸を合わせたり、音楽に合わせて表現したり…

イメージしているように、またそれ以上に頭を使う運動です。

今回は、社交ダンスが「脳トレ」になる理由と、認知症予防への効果が期待できると思う理由について書いていきます。

社交ダンスでは、新しいステップを覚えるだけでなく、覚えたステップを思い出すことも重要です。

さらに、相手の動きや周りのカップルの動きを予測しながら、自分の動きを調整していく必要もあります。

経験を積むと、ステップのタイミングや踊りの緩急など、状況に合わせて瞬時に判断し、身体を動かす能力も求められます。

自分一人の動きだけでも多くのことを考えなければならないのに、社交ダンスの場合は、相手や周りのダンサー、そして音楽にも気を配りながら踊る必要があります。

音楽の曲調や種目に合わせた心の状態と表情を作ることも重要です。

音心地よい心持ちで踊ることで、脳が活性化し、創造性が高まる効果やポジティブ明るい思考にも期待できます。

社交ダンスは、楽しみながら自然と脳を活性化させ、認知症予防にも効果が期待できる運動です。

初心者から上級者まで、経験や目的に合わせて、種目やステップ、音楽のスピードを調整できるので、誰でも無理なく楽しむことができます。

身体の健康づくりはもちろん、頭と心の健康づくりにも効果的な社交ダンス。

脳の活性化を通して、認知症予防にも取り組んでいきましょう。

将来の自分と周りの家族のために、社交ダンスを始めてみませんか？

ヒロスダンススタジオでは、趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。

社交ダンスは、

を通して、心身ともにリフレッシュできるだけでなく、健康寿命の延長や美しい歳の重ね方にも役立つと信じています。

※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり

【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、心も健康な生活を送れることを目指しています。

ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスの体験レッスンを無料で実施しています。

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