健康寿命を延ばす新しい趣味に挑戦しよう
体を動かすことが長生きの秘訣であることは
みんなが共通して認めることだと思います。
毎日の家事だけでも十分な運動になる場合もありますが
それにプラスして定期的な運動をすることで
高齢になったときの体力や筋力の維持につながると思います。
ウォーキングやヨガのように一人で楽しめる運動も良いですが
私たちは社交ダンスをお勧めします。
社交ダンスは、身体を動かすことで体の健康を維持するだけでなく、
ステップを学んで覚えることで脳の活性化にも役立ちます。
また、踊る前後の会話や、相手と組んで踊るという
人とのコミュニケーションによって心の健康を促進する効果もあります。
社交ダンスの各種目が持つテンポに合わせて体を動かすことで、
楽しみながら体力や足腰の筋力を強化することができます。
また、ステップやステップの順番を覚えることで脳の活性化にもつながります。
さらに、心地よい音楽に合わせて踊ることだったり、
相手との会話や踊った後の爽快感と充実感という感情の変化によって心の健康も促進されます。
人生100年時代と言われており、寿命が伸びることに合わせて
健康寿命を伸ばすために何かに取り組んでいるという安心感を持つことも重要です。
何も対策していないという不安と心配は、取り除きたいものです。
特に、平均寿命が長い女性にとって、60代や70代で身体を動かすことが大切です。
認知症予防に取り組んでいるという安心感も得られると思います。
健康寿命を長くするために、趣味としての社交ダンスを定期的に楽しむことをお勧めします。
静岡市清水区のヒロスダンススタジオの社交ダンスの
体験レッスンは、無料です。
お気軽にお問い合わせください。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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