2022-09

社交ダンスもやれる範囲でやれば大丈夫 社交ダンスの踊りは、楽しむことが目的です。 音楽とダンスで楽しく運動できて その前後の会話時間を楽しく過ごすことが大切です。 　社交ダンスは、種類もステップも多いです。 そのため 社交ダンスを練習した時...

今どう行動しようそしてその結果どうなるかも考える 社交ダンスのリードもフォローも ”今この瞬間の行動”だけ考えていると大変です。 考える時、今、やちょっと先だけを 考えていると、すぐにまた、次の今のことを 考える場面がきてしまいます。 だか...

商売につながるダイエット法が広告により目に入る 174cm　54.7kg　昨夜の体型です。 商売（売上）につなげるためのダイエット法が多いと思います。 ダイエットを商売（売上）にするために 広告費をかけているから、 日頃目にするダイエット法...

お互いに意見を交わし進めることが大切 一方的な予定 一方的なやり方 一方的な踊り 一方的梨地 は、ダメです。 指示、指揮、統率を考え、そう振る舞うことは 機嫌です。かなり優れた特別な人だけがやれることです。 だから普通は、相手との同意を意識...

社交ダンスの踊りの改善前と改善後を繰り返し踊る 自分の踊りをちょっと改善したい そんな時、ヒロスダンススタジオのレッスンでは 良い踊りと悪い踊りを交互に踊って理解していただく方法を 取り入れています。 踊りなれた踊りの中で 改善ポイントを自...

社交ダンス初心者も新しく覚えるステップでも同じ 社交ダンスのステップを覚えるのは 全くの初心者は難しいです。 中級者、上級者でも 新しいステップを覚えるのは 初心者と同じように難しいです。 仲間や先生から教えてもらう時 １．見る ２．聞く ...

加齢による身体を衰えさせる原因は何？ 身体を衰えさせる原因を自分なりに仮定して それに対処することが必要だと思います。 身体を衰えさせる原因の1つ ◆筋肉量が減っていくため 加齢によって筋力が衰えるのは 自然なことです。 だから 日常生活よ...

実際の社交ダンスレッスンの種目のご紹介 社交ダンスレッスンの記録をしています。 個人レッスン、グループレッスン、カップルレッスンが 終わった都度、記録をしています。 それが、次のレッスンの時の復習とつながりに役立っていると思います。 個人レ...

不安や心配というストレスを抱えてはダメ 趣味と遊び、運動目的の社交ダンスは 楽しく踊ることが大切です。 ステップの不安 気をつけることや学んだことを忘れて踊ってしまう心配 不安や心配というストレスは 音楽を聴く力を弱めたり 足首、身体を固く...

きっとある　社交ダンスによる認知症予防効果 認知症の主な原因と言われている アルツハイマー病や脳血管疾患。 発症リスクと関連する生活習慣の 原因んとしてもっとも影響力があることが 身体の活動不足であるとされているようです。 身体活動としては...