2022-09

社交ダンスもやれる範囲でやれば大丈夫社交ダンスの踊りは、楽しむことが目的です。音楽とダンスで楽しく運動できてその前後の会話時間を楽しく過ごすことが大切です。　社交ダンスは、種類もステップも多いです。そのため社交ダンスを練習した時間やレッスン...

今どう行動しようそしてその結果どうなるかも考える社交ダンスのリードもフォローも”今この瞬間の行動”だけ考えていると大変です。考える時、今、やちょっと先だけを考えていると、すぐにまた、次の今のことを考える場面がきてしまいます。だから今、この瞬...

商売につながるダイエット法が広告により目に入る174cm　54.7kg　昨夜の体型です。商売（売上）につなげるためのダイエット法が多いと思います。ダイエットを商売（売上）にするために広告費をかけているから、日頃目にするダイエット法は、商売（...

お互いに意見を交わし進めることが大切一方的な予定一方的なやり方一方的な踊り一方的梨地は、ダメです。指示、指揮、統率を考え、そう振る舞うことは機嫌です。かなり優れた特別な人だけがやれることです。だから普通は、相手との同意を意識した言動がうまく...

社交ダンスの踊りの改善前と改善後を繰り返し踊る自分の踊りをちょっと改善したいそんな時、ヒロスダンススタジオのレッスンでは良い踊りと悪い踊りを交互に踊って理解していただく方法を取り入れています。踊りなれた踊りの中で改善ポイントを自分で見つける...

社交ダンス初心者も新しく覚えるステップでも同じ社交ダンスのステップを覚えるのは全くの初心者は難しいです。中級者、上級者でも新しいステップを覚えるのは初心者と同じように難しいです。仲間や先生から教えてもらう時１．見る２．聞く３．試しに動いてみ...

加齢による身体を衰えさせる原因は何？身体を衰えさせる原因を自分なりに仮定してそれに対処することが必要だと思います。身体を衰えさせる原因の1つ◆筋肉量が減っていくため加齢によって筋力が衰えるのは自然なことです。だから日常生活よりもちょっと負担...

実際の社交ダンスレッスンの種目のご紹介社交ダンスレッスンの記録をしています。個人レッスン、グループレッスン、カップルレッスンが終わった都度、記録をしています。それが、次のレッスンの時の復習とつながりに役立っていると思います。個人レッスン、カ...

不安や心配というストレスを抱えてはダメ趣味と遊び、運動目的の社交ダンスは楽しく踊ることが大切です。ステップの不安気をつけることや学んだことを忘れて踊ってしまう心配不安や心配というストレスは音楽を聴く力を弱めたり足首、身体を固くしてしまうこと...

きっとある　社交ダンスによる認知症予防効果認知症の主な原因と言われているアルツハイマー病や脳血管疾患。発症リスクと関連する生活習慣の原因んとしてもっとも影響力があることが身体の活動不足であるとされているようです。身体活動としては運動や知的活...