2020-09

自分のことをもっと意識するメリット 今日のブログは 社交ダンスから学んだ ヒロス流カップルのコツの話です。 相手のこと、相手の機嫌、 相手への忖度による言動。。。 このような”相手への意識”から ・自分の気持ちへの興味 ・自分自身を意識する...

ちょっと最近、気になっていること 秋の涼しさの中 外での運動や社交ダンスもそうですが、 涼しくなってきたから もっと人々の活性が上がるはずなのに。。。 ちょっと活力がないように感じます。 コロナ禍バテ？それとも夏バテ？ スポーツ運動の秋 食...

微力ながら今の心の時代に社交ダンスを役立てたい 【まずは事実について】意見ではありません 俳優の竹内結子さん死去の記事を見ました。 先日も 別の芸能人の自殺と思われる記事もありました。 ■厚生労働省の自殺統計こちらのページ ■そのページ内の...

運動は、まるで薬のように大事 ☑睡眠、栄養、運動 ”健康”　には、この3つが大事だと思います。 ”ストレスの低減、免疫機能UP”　にも この3つが大事だと思います。 ・運動は、心地よい疲れで良い睡眠へ ・運動は、お腹が空いて食欲から栄養摂取...

ビジネスで使える ヒロス流仕事効率化と仕事術 実際に使用しているテクニックについて 話をします。 　今日は、社交ダンスの話ではありません。 ヒロス流仕事術　仕事環境 仕事のシステム環境、ガジェットについて話して 最後に、具体的な仕事術を少し...

そのリード、そのフォロー その踊り方について その質問、その返答 その言動や態度について 自分で自分にどう思うか 　相手の立場に立って考える という話とはちょっと違います。 今の自分の考え方でいいので ・今の自分を見て ・今の自分の言動を見...

社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分でどうにかなることをまずはやる 特定の人と組んでいるカップルでも そうでなくても 上手に踊れない時に あれこれ微調整するときに ✔相手にいろいろと言わないこと その代わりに、 ☑自分で修正した...

19日㈯の午後のレッスンが終わって 20、21、22の連休。 秋だな〜っていう空を感じながら ウォーキングとサイクリングをしました。 朝散歩で気分転換 休日も早起き継続中。 朝散歩を1時間ちょっとしました。 約５Km 5時半頃からのウォーキ...

身長　174ｃｍ 体重　53.8kg 昨夜の体重結果。 昨日の運動量 ・ウォーキング1時間 ・サイクリング1時間20分 毎日の 3食の満腹加減は、 7割以下を心掛けています。 ヒロス流ダイエット方法 2017年10月に社交ダンスの競技会を引...

現在の状況だけに関心を向けること 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 今、目の前の状況に 集中することが大事だと思います。 ■競技会で自分が踊りだす前 ■初めて集まりに参加する時 ■人前で発表する前 など、ちょっと先の何か出来事が ...

多くの方のおかげで 今、社交ダンスを教えることができています。 　自分たちはいろいろな方と 社交ダンスが踊れることにとてにも感謝しています。 　音楽を聞きながら 人と一緒に踊れる社交ダンスを 踊れることがとても幸せだと思っています。 レッス...

今日もブログは ヒロス流　社交ダンス上達のコツの 話です。 社交ダンスでの腕の役割と使い方 ☑社交ダンスの腕の役割 １．相手と組むため ２．リードを伝えるため ３．バランスを取るため ４．動きを美しく見せるため ５．キレよく回転するため ６...

修正やチャレンジは小さなことから実行がコツ ・社交ダンスのレッスンでも ・いつもの相手との練習でも ☑小さなことから少しずつ実行してもらうこと が大事だと思います。 一つのことを分解して小さくやってもらう 社交ダンスでは 「姿勢を良くして躍...

2020年秋冬シーズンのインフルエンザ感染者数 季節性インフルエンザの定点観測の データの発表が9月11日から始まっています。 　■厚生労働省のリンクはこちら 　2020年の1月から1月末〜2月頃にかけての インフルエンザの感染者数は例年に...

社交ダンスから学んだ ヒロス流会話のコツ 一人で学習できる 話し方や伝え方の勉強だけでなく ☑相手の受け取り方について理解する技術 の勉強も必要です。 相手の受容の仕方を理解することが大事 社交ダンスでも 　同じ男性の同じリードでも 踊る相...

社交ダンスはカウントが大事 １，２，３のカウントのワルツ １，２，３，４のカウントのスローやルンバ ✔カウントにあわせて体重を移動することで 　床に着くシューズのタイミングが合います シューズの動き（足の動き）を カウントに合わせるというこ...

今日のブログは、 ヒロス流カップルのコツ ヒロス流人間関係のコツ について書きます。 相手に不満を言う前に感謝すること 特に身近な人の言動について 不満や改善ばかりを指摘する前に ✔良い点、感謝すべき点に意識をしましょう 　社交ダンスでも ...

昨日のブログでも書きましたが 知識を技術しっかりと身に付けるためには ・自分が他の人に教えると良い ・教わっている時に相手の言葉をリピートすると良い といういうことを書きました。 今日は、その先の話、 せっかく覚えた 知識もテクニックも ☑...

声に出すから覚えられる ✔声に出して言えば言うほどその考えが高まる そう思っています。 　社交ダンスで言えば 説明している人ほど 説明を聞いている人以上に もっとそのテクニックの理解が深まるという 現状が発生します。 　だから、 自分の苦手...

健康生活の復活の兆しがうれしい 社交ダンスのサークル活動の 再開の話を聞くようになってきました。 Twitterなどでも７月から 再開のツイートをみることが 多くなった印象です。 一方で、再開示の 参加メンバーが 少し減っている状況も感じて...