楽しく運動ずっと動ける身体づくりに運動が重要
家事で身体をたくさん動かし忙しい日々を過ごしていると思います。
そんな生活の中でも
積極的な運動で体力、筋力を維持するために
定期的な運動が大切だと思います。
一人でも楽しく継続できるウォーキングやヨガも
良いと思いますが
私たちは、社交ダンスをおすすめします。
社交ダンスは、
◆身体の健康づくり
◆頭の健康づくり
◆心の健康づくり
にとても役立つと思っているからです。
なぜならば
・各種目が持っているそれぞれのテンポで身体を動かし
体力や足腰の筋力強化につながるからです。
・ステップやステップの順番を覚えたりして
頭（脳）を使って、脳の活性化にも役立つからです。
・心地よい音楽で気持ちよく動き
相手と組んで踊る安心感と緊張感で感情変化が生まれるからです。
人生100年時代と言われている中
健康寿命を伸ばすために何かに取り組んでいるという
安心感を感じられる時間を持つことも重要だと思います。
いつまでも動ける身体を
60代70代で作っておくことは
特に平均寿命の長い女性にとっては大切だと思います。
平均寿命と健康寿命の差をできる限り短くするため
つまり健康寿命を長くするため
趣味と遊び、健康づくりとしての
定期的な社交ダンス時間をもつことをおすすめします。
静岡市清水区のヒロスダンススタジオの
無料体験レッスンのお試しください。
お問い合わせお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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