定年後、
老後の健康維持のために
運動が必要とは、よく聞きます。
簡単な運動で健康寿命を
伸ばせるなら、
趣味としての運動を
早めに始めてはいかがでしょうか。
私達、ヒロスダンススタジオでは、
運動＝社交ダンスで、
身体を動かすことについて、
楽しみ方を提供できます。
社交ダンスの、
音楽に合わせて身体を動かすこと。
これが一番私が好きなところです。
☑男女で組んで踊る
リードがうまく伝わったり、
上手に女性を
踊らせることができるようになったり、
男性のリードがわかるようになったり、
組んで踊るので、不安、緊張感ありますが、
これが良い刺激になると思います。
☑外出するきっかけ
社交ダンス教室や、
ホールなど出向くので、
家で１人でずっと過ごすのではなく、
外出して人と交流するが作れます。
家を出れば、服装にも気を使い、
身なりを気をつけることで、
若々しさが維持できますね。
食事を意識して健康寿命を伸ばすことも
とても大切だと思いますが、
社交ダンスなら、
■運動で身体への
肉体的刺激
■２人で踊る、人と接する
対人的刺激
■音楽を聞く、脳と精神への
心の刺激
で、健康寿命が伸ばせると思います。
肉体と精神、心の健康して幸せを。
【早めに始めましょう】
姿勢が悪くなる前に、
足腰が弱くなる前に、
挑戦する意欲が少なくなる前に
まずは、無料体験レッスンを
お待ちしております。
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