【ネット情報】認知症予防 社交ダンスができること

認知症予防 社交ダンス

認知症予防 社交ダンス

引用出典:日経Gooday

最強の認知症予防は「ダンス」と「ゴルフ」だ!

その一つは、社交ダンス

という日経Gooday の記事を紹介します。

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社交ダンスには、興味があっても
最初の一歩が踏み出しづらい運動だと思います。

 

☑ダンス教室がどんな雰囲気か

☑どんな先生がいるのか?

☑恥ずかしい。。。

☑人と組んで踊るのに抵抗ある

☑レッスン料が高そう。。。

 

などのイメージでしょうか。

 

科学的根拠を示して!!!

って思うかもしれませんが、

 

認知症のリスクを下げるための
余暇、趣味、運動として

何か初めたい。。。

 

そんなときは、

思い切って社交ダンスをはじめてもらいたいです。

 

 

歳をとっても、身体も脳も
精神的な若々しさもできるだけ
長く維持したい。

そんな方に
お伝えします。

 

☑社交ダンスは、2人で組んで踊ります。
 ステップがわからなかったり、
 バランスを崩したりしても、
 組んで踊っているメリットとして、
 安全な面があります。

 

☑社交ダンスは、
 ・優雅なスタンダード(モダン)と
 ・明るく元気なラテン
 と大きく2つの分類があります。

 特にラテンを踊ると、
気持ちが明るく、前向きなります。

 ラテン系のノリ良い音楽で
身体を動かすと心、気持ちが
前向き・プラス思考になることがいいです。

 

☑姿勢をよくする努力が
 若々しさの維持に最適です。

 ・良い姿勢
 ・美しい姿勢

 美しく立てるようになるのは、
とっても難しいです。。。

 
教え方、伝えることも難しいです。

 

 ヒロスダンススタジオは、

ヒロスとミスズがレッスンしています。

 

 どんなことを教えているのか

 どんな人がおしえているのか

不安な方は、

このブログや、ツイッター

YouTubeで

【ヒロスダンススタジオを検索】して

調べてください。

 

 

社交ダンスの魅力:まとめ

☑体力、年齢に合わせた
ステップと音楽のスピードで
長く楽しめます。

 

☑音楽とダンス(運動)で
 元気な身体の維持に役立ちます

 

☑ステップを覚えたり、
 記憶したりで、
 脳の活性化にいいです

 

☑常に誰かと踊るから
 人とのコミュニケーションが
 保てます。
 もっといいのは、
 人間関係のコツ、
 気分良く人と付き合うコツを
自然と学べると思います。

 

お友達と、カップルで、

お一人で、

 

社交ダンスに挑戦してみませんか?

身近な方にも、社交ダンスを
勧めてみてもらえたら、嬉しいです。

 

 ヒロスダンススタジオに近い方は、

見学、お問合せ、お待ちしております。

 

ヒロスダンススタジオでは、
以下のリンク先で、情報発信しております。

不安がなくなったら、いいと思います。

 

引き続き、以下リンクをご覧いただけますか。

よろしくお願いいたします。

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ヒロスダンススタジオ 
 
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◇貸しスタジオとし借りられます:先生向け 
    ★レッスン会場としてご利用ください
◇貸しスタジオとして借りられます:一般の練習向け
  音楽、ダンス、余興の練習など
    ★練習場所としてご利用ください
 
静岡市清水区村松699-1
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