社交ダンスで作れる良い姿勢のメリット

良い姿勢は素直な思考にし身体を楽にしてくれる

社交ダンス踊ると良い姿勢が保てるようになると思います。

社交ダンスは、良い姿勢で踊らないと
急激な前後運動や回転の時にバランスが崩れるから
社交ダンスをたくさん踊れば踊るほど
自動的に無意識的に良い姿勢になっていくと思います。

 

ただ注意したいことは自分でどんなに良い姿勢を
作ってると思っても

・ビデオに撮ったり
・先生から周りからみると

思っている以上に良い姿勢ができていない
ことにに気づけます。

 

姿勢が良い人のイメージ

姿勢が良いことと、
心や精神的なことはあまり関係ない。
と思われることもあると思いますが

✔身体（姿勢）と心は連動していること
　を常に考えていないといけないと思います

 

心から身体（姿勢）に影響を与えることもあるし
身体（姿勢）が心に影響を与えることもあると思います。

 

姿勢が良いことのメリット

１．歩き方や会話している時の視線が良い

２．うつむきながら相手の顔見ないという話し方がしづらい

３．ひそひそ話や早口で話すことが減る

４．見た目の姿勢も、話し方や考え方も
　　逃げ腰な姿勢にはなりにくい

５．怒鳴ったり叫んだりすることも控えられる

６．良い姿勢で保たれる気道から生まれる
　　はっきりとした喋り方、
　　適度なスピードで、心地よいトーン
　　心地よい笑顔で話することができる

 

良い姿勢で過ごすことで

☑相手も自分も機嫌よく
　上手な会話と
　良い人間関係につながると思っています。

 

良い姿勢と悪い姿勢の人の違い

ヒロス流考え方ですが、

良い姿勢のイメージ：ヒロス流考え方

✔自分の心に正直な言動が取りやすくなる

✔自分らしさのキープには良い姿勢が大切

✔自分の考えを素直に表現できるようになる

 

悪い姿勢のイメージ：ヒロス流考え方

❌　嫌なことがあると逃避的な思考になる

❌　言い訳ベースの言動が増える

❌　表面上ニコニコしていても裏で批判的な思考になっている

 

今思い出しましたが、いたしましたが、
両手を上げた【グリコのポーズ：ゴールインポーズ】

あのように両手を上げると
良いホルモンが出て
気持ちが明るくなる前向きになるような効果が
あるそうです。ちょっと調べてみてください。

姿勢が大事ということは
ヨガなどでもいろいろな情報がありますね。

 

ただ良い姿勢を作るだけでは大変です。

社交ダンスを楽しみながら
ついでに良い姿勢も獲得する

という方法はいかがでしょうか。