社交ダンス上達のための 4つの手順

ダンスの上達 社交ダンス 社交ダンス

ダンスの上達 社交ダンス

今回は、上達するときに
どうやって目標を作ったらいいのか
について話します。

改善点の見つけ方~ゴールまでの手順

 

4つのステージで
目標、課題を作っていきます。

 

ダンス上手になるための手順

 手順
1.現状の踊りをビデオで確認

 ・現状を客観的に把握
  画面に映る姿を紙などで覆って、
  上半身、下半身と分けて見てみましょう。

 

2.みつけましょう。直したい所を!

 ・カウントをいいながら見る
 ・カップルで見る自由に意見を出し合う
   ⇒初めの3分は、超ばかみたいな
    変なこと、面白いことを言い合いましょう。
   初めからまじめモードだとモメます。注意!!

 

3.レッスンで習いましょう練習しましょう

  ・改善したい所、踊りにくい所を
   みつけたら、カメラで撮るか
   メモをして、レッスンに向いましょう

 

4.無意識でやれるようにしましょう

  ・改善点の所で、声をだす、
  ・改善ヶ所になったら、
  先生や仲間にちょっと触ってもらう
  ⇒ぶつからないで触れたらすごくいい

  そして、
  心の中でその改善点の場所で
  注意点を意識する。

  最後は、無意識で改善箇所を
  踊れるようにしましょう。

 

 

 

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