暗示と確信が上達のコツ

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今回のブログは、
ひろす流

 上達のコツ 
【確信と暗示】 

について話します。

 

例えば社交ダンスのサンバで
プロムダート&カウンタープロムダートランズ
を上手に踊りたいと言っても、

 

考えずに練習しても、
変なクセや、失敗のクセを付ける
だけの可能性もあります。

 

うまくいかない自分にイライラしても、
練習・レッスンの意味がなくなります。

 

だから、実際に体を動かす練習とレッスンという
行動と合わせて、言葉が大切です。

【暗示と確信】から生まれた
プラス思考、積極的思考になる言葉で
自分に話しかけながら
行動(練習など)が重要です。

 

☑【暗示と確信】 + 行動(練習)
と言うことです。

 

レッスンと練習だけでも、
ある程度の上達は、ありますが、

 

【暗示】で不安をなくすこと
・自分たちも上手に踊れる!
・ステップのポイントを理解した!

 

【確信】で迷いをなくすこと
・繰り返し練習したらかできる!

 

と試合の前や、音楽を流した時に、
自分に【暗示と確信】を持って
言い聞かせてください。

 

【暗示と確信】で踊れる理由は、
・踊れないという思いがなくなる。
 →これが一番大事だと思います。。。
・余分な力が抜ける。
・不安の意識がなくなる。
・ダンス中の息を止めなくなる。

だから上手に踊れます。

 

もっとも重要なことは、
【暗示と確信】から生まれた言葉は、
本当に効果あると信じるという
大前提を忘れないようにしましょう。

 

 

 

 

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