効率的なレッスンと練習方法

社交ダンスの効果的な練習 家でもスタジオでも 社交ダンス

活動開始になる

もしかすると
そろそろ自粛ムードが終わり、
そんな感じがしています。

だから、活動開始!!!の
準備もしくは、軽く
活動開始していくのが良いと感じます。

 

ということで、
自粛ムードから再開、活動開始の
準備として、

 

効果的なレッスン、
効果的な練習について
話したいと思います。

 

 

意識しているものしか見えない

そんな脳の効果を利用して

意識しているところを
  練習する
  レッスンする

 

そうすることで

✔︎練習レッスンの効果を上げる

という話をしたいと思います。

 

突然ですが

🔸カクテルパーティ効果って
ご存知でしょうか?

ワイワイガヤガヤしている中でも
自分に必要なことだけは、
聴き取れると言う脳の働きのことです。

 

似たようなこととして

🔸意識してるものしか見えない

と言う現象もあります。

 

マジックや手品なんかも
意識を別なところに向けて
トラックに気付かないようにしてます。

2人で美術館や映画に行って
建物から出た時
「あの部分のこだわりすごかったね」
と話しても、共感できなかったり。。。

 

このように

✔︎自分が意識していることしか見えない

と言うことがたくさんあります。

 

だから、
✔意識してること
✔気になっていること

を再確認してから
練習・レッスンに取り組むと良いと思います。

または、

 事前に目的を持つ

▪️練習の目的

▪️レッスンの目的

をしっかりと意識しておく
ことがとても大事です。

 

さらに、、、

 高度な技になりますが、

自分では気づいていない部分

「無意識的に気にしているよね?」

という部分を
・周りの方に指摘してもらったり
・コーチ先生に指摘してもらう

 

そのような部分を
練習、レッスンすることも

効果的な練習になります。

 

今回は、
限られた時間を
有効利用する
練習レッスン方法のご紹介でした。

 

 ヒロスダンススタジオは、

少人数体制、正しい知識、

換気と正しい予防策をとって

栄養、睡眠、運動で

お客さまも私たちも

「免疫力UP」で

通常通りスタジオやっています。
 *皆様には感謝しております

 

「巣ごもり」の時間が多い生活を
送っている方も多いと思いますが、

★☆★☆★☆★☆★☆★☆

こんな時こそ、これまで
身につけた知識で
家でもちょっと動いて
社交ダンスの効能 を 
味わいましょう。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

 

 スタジオでもリビングでも
廊下でも

 

 ちょくちょく 練習したり

社交ダンスの動きを楽しんでください。

 

普通に生活して、

メンタル面の維持も

体力の維持も、

気分転換も上手にやっていきましょう。
気分転換、体力維持が大事です。

あとは、この状況の話題から距離をおくことも
とても大事です!!

 

 自粛ムードがそろそろ終わると
思います。

 普通に戻る準備を整えるタイミングに
なってきている少し感じます。

 

 活動開始の準備をしていきましょう。

 

社交ダンス教室&貸しスタジオ

ヒロスダンススタジオを上手にご利用ください。

 

静岡市清水区村松699-1
『ネットでみました』でお話ください。
   メールもお待ちしております。
 

 

 

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