プロっぽい視点 社交ダンス 技術的な復習

社交ダンス プロっぽい視点 社交ダンス

社交ダンス プロっぽい視点

最近、自分たちが
無意識的に踊ってしまっている
時間が多くなってきているので、

注意している点、
意識している点などを

種目、カテゴリー順不同で話したいと思います。
箇条書きで一気に進めます。

ヒロス流社交ダンスのコツ

プロっぽい視点。

 

☑良い立ち方

・パーツを意識して立つ

 膝下、太もも、腰回り、
胴回り、頭という、パーツの塊を
床から近い順にしっかりと重ね合わせていき
一番密度高く、重い頭を
すっと上に持ち上げる感じ。

 

・ターンや移動の時に崩れない姿勢

 

・お腹(内臓)を引き上げて、
 丹田(バランスの中心)を意識して立つ

 

・周りの人、パートナーから
 すっと立っているよ!って言われる・
 姿勢が大切。

 

・体全体をまっすぐにするということではなく、
立っている時に、身体の中の串(軸)が真っ直ぐに
なっている感覚です。

 

☑組み方(カップルバランス)

・まず、一人ひとりがぴしっと
相手を意識せずに立っている状態ではない!
という意識が重要です。

 

・部品やパーツのように、左右に
ずれてストレッチしあっている
違う2つがくっつくからいいバランス
なるということです。

 

・男女の身長差や、太っている、
痩せているという問題ではないです。

 

・お互いずれて、ストレッチしあい、
身体の一部が押し合う感覚があるから、
その反発でトップ(頭の周辺)が広く大きく見えます。

 

・押し合ってもいないけど、離れてもいない
つまり、相手が押し多分だけ、自分も押すという
感覚が、踊っている最中も良いカップルバランスを
維持できます。

 

・丹田付近から、膝上までの
 長いゾーンでコンタクトし合うことです。
→いわゆるロングコンタクト

 

・男女がコンタクトしている
触れ合っているところは、

繊細な圧力です。

手、指、相手と触れ合っている部分を
細かくチェックしてみてください。

踊っている時に、先生などに、
「ここ意識して~」って
ちょん、ちょんって触ってもらいながらの
チェックがいいと思います。

 

☑ステップ(動き方)

・足の裏をめくりあげるように
 ネッチョリと足の裏全体を使うこと
→上級者向け

 

・移動の意味を意識すること
つまりその移動が
 ステップなのか?
 ウィトチェンジなのか?
 回転なのか?
 弱い一歩なのか?
 強く大きな一歩なのか?
 自分が内回りなのか、後退なのか?
 自分が前進なのか、後退なのか?

 

・移動するときは、
ちょっと沈んでから移動しているか?

 

・ダンスフロアー全体の音楽の水の流れに
乗って移動を意識しているか?

 

・自分の身体の移動だけでなく、
身体周辺の空気も一緒に自分の動きと
連動しているかを意識すること。

 

無意識的に気をつけている部分を
書きましたが、延々と意識していること
注意していることが出てきてしまうので、
ここで終わりにします。

 

社交ダンスは、いい音楽と

雰囲気の中、組んでいる相手と
一緒に楽しめればいいです。

 

楽しく、踊るこれが目標です。

 

その中、

練習、レッスンでは、

 

☑立ち方

☑カップルバランス(組み方)

☑踊り方

 

を勉強して、
バランス崩さず、楽に踊れるように
していきましょう。

 

 

やや長いブログを最後まで

読んでいただきありがとうございました。

 

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