社交ダンスを心の時代に役立てたい

静岡市清水区メンタルケア心の時代 メンター

微力ながら今の心の時代に社交ダンスを役立てたい

【まずは事実について】意見ではありません

俳優の竹内結子さん死去の記事を見ました。
先日も
別の芸能人の自殺と思われる記事もありました。

■厚生労働省の自殺統計こちらのページ

自殺の統計:最新の状況
自殺の統計:最新の状況について紹介しています。

■そのページ内のグラフなどの資料は 
    こちら

 

ご紹介したページをご覧のとおり

2020年の2月から6月までは
過去4年間で自殺者が
最も少なかったです。

 

一方で
7月8月の自殺者数については
過去に見られない増加傾向が
示されています。

 

【ここからは意見と想い】

ヒロスダンススタジオでの
運動としての社交ダンスのレッスンに
お越しいただくことで
極わずかでも
心が軽くなる機会になると良いと思います。

社交ダンスの音楽
社交ダンスの運動
社交ダンスの前後の会話

 家柄や学歴の時代などから
今は、心の時代。

 心(実際には頭)のリラックス効果に
社交ダンスが少しでも役立てば良いなと思います。

社交ダンスのレッスン前後の雑談は大事

ヒロスダンススタジオでは
レッスン前後の雑談(会話)を
大事にしております。

・社交ダンスのレッスンでの
 質問や意見も
・雑談の会話の内容についても

☑安心して話せる環境

を大切にしております。

 

機嫌よく過ごすコツヒロス流

目の前に起きる事実の捉え方についてのコツ

・事実だけ捉えて、その先の情動が動くところまで
 思考を勝手に進めない。

 

念の為に不機嫌や不安の予防のための行動を常に心がける

・たくさん話す。会話をすることで
 周りとの常識というか
 みんなとの価値や思いの共有の機会を増やす。

・自分の情動が動き、イライラしたり
 不安になったら
  自分の教養の無さだと思って
 読書をする。読書に逃げる感じかも。。。

 

 社交ダンスのレッスンに通いながら
良き雑談会話相手のとしての
ヒロスとミスズでもありたいと思います。

 

 心の時代で、
いつ心、頭が不調になるかわからないです。

 予防として
睡眠、栄養、社交ダンスと雑談と会話

を上手に人生に取り入れられると
良いと思います。

 

ヒロス流考え方は、
こちら

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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