笑顔と姿勢とセロトニン(幸せホルモン) 

笑顔と良い姿勢でセロトニン ヒロス流考え方

笑顔と良い姿勢でセロトニン

表情よく生活するために、そして
姿勢良く生活するために
まず、意識する3つのこと

1.日光(特に朝日)を浴びる

2.社交ダンスを踊る

3.素直さ単純思考で過ごす

 

 

ヒロス流 セロトニン(幸せホルモン)を増やすコツ

にもなると思います。

 

笑顔美人で、姿勢良く。

物理的なことをまず、実行することが

大事だと思います。

 

気分がいいから、笑顔になる

不安がないから姿勢良くなる

 

というタイミングを待っていたら、

なかなかそんなときは、少ないように感じます。

 

だから、

 

気持ち、心の状態をまずは、無視して、

 

見た目、

表面的にも

 

✔ 笑顔にする

✔ 姿勢良くいる

 

を実行してしまうことが良いと思います。

 

 

 たまたま社交ダンスは、

その2つの

笑顔づくり 良い姿勢づくり

が、

上手に踊るコツでもあり、

上達するコツでもあります。

 

笑顔=口元が緩む

→ 力みがとれて、キレ良く踊れる。

 

良い姿勢=バランス良い

→ フラつかず、踊っている相手によりかからず踊れる。

 

 

競技会では、

笑顔、 良い姿勢

がそもそもとても重要になります。

 

それほど、

社交ダンスと笑顔と良い姿勢

は、結びつきが強いです。

 

 スタジオに来ていただく方は、もちろん、

出会うすべての方の

機嫌をよくすること

 

これが、長期ビジョンです。

 

そのために、

レッスンでは、

 

気持ち、心の状態は、ちょっと横に置いておいて、

 

まずは、

笑顔 と 良い姿勢

 

を しっかりとレッスンしていきたいと思います。

 

笑顔と良い姿勢でセロトニン(幸せホルモン)

そんなセットが社交ダンスで実行できたら良いと思います。

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

*******************************************
ヒロスダンススタジオ 
 
◇主に社交ダンス教室です
 
◇貸しスタジオとして借りられます:先生向け 
    ★ダンス、楽器などのレッスン会場としてご利用ください
 
◇貸しスタジオとして借りられます:お友達・個人の練習向け
  楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
    ★練習場所としてご利用ください
 
静岡市清水区村松699-1
『ネットでみました』でお話ください。
   メールもお待ちしております。
 
■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。
 
 社交ダンスの魅力と力で 
   ひとりじゃない、
   いつまでも動ける身体でいよう 
 
 がテーマです。
関連記事は、こちらをクリックしてください。
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス!
*******************************************
 
▶ツイッター:レッスン内容や、社交ダンスのコツ
 
▶インスタグラム
 
▶フェイスブック
 
▶ユーチューブ :スタジオの様子も見れます。
 
 
旧ブログサイト
 

♢社交ダンスレッスン ♢ 貸しスタジオ ♢ レンタススタジオ
♢ 各種ダンスインストラクター向けスタジオレンタル
♢ 短時間エクササイズ ダイエットエンド

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました