気分転換の技術

気分転換 ヒロス流考え方

社交ダンス

今回のブログひとことで言えば、

頭の中を今だけに集中させて、
気分転換する方法

という記事です。

 

社交ダンスのレッスンの後
・頭がスッキリした
・息詰まっていた気持ちが晴れた
・元気な気持ちになった

という 良いコメントを
しばしばいただきます。

 

これは、私達のレッスンのやり方
が原因ではないです。

社交ダンスを踊ったからです。

 

社交ダンスを踊るということは、
・音楽を聞ける
・音楽に乗って体を動かせる
・一人では立てない
 バランス感覚になる
・手をつないでいるから
 孤独でない気持ちになれる

などの処方箋が与えられるからです

これら処方箋による効果は、

今、その瞬間に集中できるということです。

社交ダンスをおどっている
今に集中できることが
 気分転換になっているのです。

 

先日にあった嫌なこと
昨日の反省

明日の不安
未来の恐怖

そんな、過去、未来を
完全に忘れるほど、
今に集中できるのが、
社交ダンスを踊るということです。

 

自分の脳をリセットするため、

自分の脳を少しの時間だけ今に
集中させてることができる

 

社交ダンスが良いと思います。

 

ビールの一杯目の気分転換は、
喉に伝わるビールの炭酸に
集中しているからです。

美味しいものを食べた時
口の中に集中するからです。

 とにかく、脳をスッキリしたい
気分転換したいときには、

今、その瞬間に集中すること。

 

今、その瞬間に集中しちゃえば、
過去の怒りや後悔
未来の不安や恐怖 を 
考えられなくなります。

 

すごく短時間ですが、

社交ダンスは、手をつなぎ
音楽を聞き、体を動かすことで、

今に集中できて、
完璧な気分転換ができます。

 

ヒロスダンススタジオの特徴の一部
・大音量
・ゆっくりとした音楽

が、気分転換に最適化されております。

 

 お近くの社交ダンス教室で
社交ダンスを始めてください。

 あなたにあった教室を
たくさん見学して見つけてください。

 もちろん、ヒロスダンススタジオでは
あなたをお待ちしております。

 

 

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