使わないと衰えるという事実

運動不足に気づけない ヒロスダンススタジオ

社交ダンスの練習で身体を使わないすぐ衰える

定期的に動いていると
「意味なるのかな~」
「変わらないな~」

って感じてしまいます。

でも

数日間
GWや夏季休暇など
身体を動かさないで過ごした後
身体の変化がはっきりわかります。

 

久しぶりに踊ったときの影響は

たとえば

・背中の筋肉痛

・顔のキレの悪さ

・足の裏、指の
 ツルような感覚

・良い姿勢を保つため
 筋力の衰弱

・激しく踊れば
 心肺機能の低下もわかる。

 

過ぎてしまってからしか気づけない運動不足

運動不足は、理屈や感情的には
頭でわかりやすことです。

 

しかし、

実際の肉体的事実を感じるのは
運動不足の後の運動をしたときです。

 

これが厄介な部分です。

 

肉体的に気づけたときには
遅いということ。

 

動いてみることで気づく

「あ~運動してなかったな~」

「あ~筋力弱っていたな~」

というこは
運動不足の状態では
気づけず、
動いたことで気づけます。

 

このように
運動不足は、

運動不足の状態の後の
運動した時に
気付けるという事実。。があります。

 

それでも

運動不足に気づけたら
ラッキーです。

その運動不足に気づけたタイミングで
運動を開始すれば良いですね。

 

◆無理せず運動

◆運動不足だな~って
 気にしない生活

そんなことに
ヒロスダンススタジオを
利用いただけるとうれしいです。

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