社交ダンス上達のコツ

社交ダンスの上達：「なぜ？」「どうして？」と自問自答が大切 社交ダンスを踊りやすくしたり、きれいに楽に踊るためには、教えてもらったり、聞いて覚えるだけでなく、自分で踊りの中身や理屈について考えることが大切だと思います。 どうしてこうなってい...

自分の社交ダンス理解度を確かめる方法 社交ダンスを習得するには、ただステップを踏むだけでは不十分です。 聞く、真似ねる、練習を重ねるだけでなく、わらなる工夫することが重要です。 それは、踊りの「中身」と「理論」をしっかりと理解し、それを言葉...

社交ダンスでの一般的な問題：力の入れすぎ 社交ダンスが気持ちよく踊れない原因に、「力の入れすぎ」があります。しっかりと立とうとしたり、ホールドをしっかり固めようとしたりすることで、呼吸が止まっていたり、必要以上に力が入っていることが多いと思...

社交ダンスは種類が多い  社交ダンスは、ジルバ、ルンバ、ワルツ、ブルースなど10種目以上あり、自分が納得し、不安なく踊れるようになるまで上達するのは大変です。 見学したり、動画を見るとたくさんの種類のステップを軽快に踊っている姿ばかりをみる...

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ 社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。 それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にして...

社交ダンスの上達のコツ：ボディーコントロールを最優先 社交ダンスを上達させるコツの一つが、「腕と足を忘れて、ボディで踊る」意識で練習することだと思います。 手や腕と足の意識を薄くして、その代わりに、ボディーコントロールを意識を集中させて踊る...

外からの学びと内からの学び 社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。 外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。 一方、内からの学び...

ダンス上達のコツ！社交ダンス用語とその意味を学ぼう 社交ダンスの踊り方の説明やコツを聞くとき、社交ダンス用語とその用語の意味を知っておくことはとても重要です。 例えば、足の位置について考える歳、動く足視点ではなく、体重が乗っているシューズの...

社交ダンスでも日々のレッスンや練習での小さな目標設定が大切 社交ダンスを上手に踊れるようになるのは、なかなか大変です。あの人のように踊りたい、理想の踊りに近づきたい、という大きな目標持つことが大切ですが、それに到達するまでの小さな目標の積み...

社交ダンスの没頭：集中して踊れたときのサインとその感覚 社交ダンスは、音楽を楽しみ、あれこれ意識せずに踊るときは、踊り手にとって最高の瞬間だと思います。 「今の社交ダンスの踊りは本当に集中できたかな？」と時々考えてみることも価値があると思い...

リードが上手くなるためのパートナーの役割 社交ダンスは、リーダーとパートナーが一体となり、無言のコミュニケーションで楽しく踊れます。 しかし、リーダーのリードに対しては、信頼関係が必要です。 リードを予測しようとして予測できなかったり、リー...

シャドー練習で脚部の使い方を理解しよう 今日は、ヒロス流の社交ダンスワルツの上達方法についての話です。 クローズドチェンジのステップをゆっくりと練習することで、ライズ・アンド・フォールの動きの理解を深めることができると思います。 ライズ・ア...

基礎や理屈を知った上で踊りたい 社交ダンスの初級者から中級者になる過程は、ただ技術を上達させるだけでなく、ステップや動き方の基礎や理屈の理解を深めていく変化でもあると思います。 中級者になると、自分の足の位置や動きがどうしてそうするのか、そ...

社交ダンス：個人とペアの視点からの学び 社交ダンスは二人で踊るダンスですが、常に二人で組んで一緒に学ぶものではありません。 そのため、社交ダンスのレッスンや練習では、二つの側面から学びが必要です。 一つは、自分自身の踊りの中身を理解すること...

男性の顔の向きの切り替えが重要 社交ダンスのタンゴで男性が上達するための一つの重要なポイントについて書きたいと思います。 それは、顔の向きの切り替えです。 クローズドポジションからプロムナードポジションへ、そしてその逆への正しい切り替えは、...

社交ダンスでの予測：フェルミ推定がリードとフォローを進化させる いろいろな考え方や手法で、社交ダンスを向上させたい、と考えています。 テクニックだけでなく、人間関係やコミュニケーション、話し方や聞き方など、さまざまな方法で社交ダンスを楽しく...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう 社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。 しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。 今回は、自分が慣れているステッ...

社交ダンスの楽しみ方：真似て踊る意識を下げて自由に踊ろう 社交ダンスを踊るとき、他人の踊りを見て真似をしようとする意識を下げることで、より気楽に踊れるようになると思います。 真似をしようとすること自体は決して悪くはないですが、必要以上に真似...

習慣の力について 社交ダンスを上手に踊るためだったり、新しいステップを覚えるためには、頭での理解も初めは大切ですが、反復練習による習慣化が重要だと思います。 社交ダンスが上手に踊れないときや踊り方を改善したいと思っても、なかなか身につかない...

社交ダンスを踊るときの女性の意識 社交ダンスは、男性のリードと女性のフォローという役割分担があります。 しかし、男性のリードの重要性に意識を向けすぎたり、リードで女性が踊るという意識が強すぎていると、女性自身が自分で動くという意識が薄れてし...