メンタルヘルス

社交ダンスをすることは、 足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、 ◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。 　不安な気持ちが減るという感じが 社交ダンスの効能の一つだと思います。 不安を感じてしまう状況の時、 社交ダ...

社交ダンスでもビジネスでも ・自分がやりにくいところ、 ・自分が悩んでいるところに 身近な方に気づかれないことがあります。 身近な方に気づいてもらいえないことが あります。 「だって、普通にやっているよね？」 「問題なく踊れているよ」 「平...

社交ダンスの発表会の前や、 競技会の前、ビジネスも同じですが、 対策が多すぎで、混乱して、 あせってしまう。 これがIQと身体の動きを悪くします！ 対策をたくさん頭に浮かべられたら 優秀な自分をほめましょう。 これは、大切！でも、混乱の原因...

今回のブログは、 機嫌よく過ごすための基礎づくり について話します。 外見の若さや、 見た目の美しさを求めがちですが。。。 やっぱり、そのためには、 心と身体、特に、 気分よく、機嫌よくいられることが 大事だと思います。 気分良く機嫌いい人...

体調抜きの話です。。。 朝、目が覚めてから、 さっと起きられますか？ 血圧とか、体調抜きの話ですが、 「布団からでるの寒いな～」 とか 「眠いな～」 で、５分１０分経ってしまってませんか？ そんな時、 この判断の遅さ、行動力の悪さが 時間を...

カップル・夫婦の相手、 部下、仲間は、 大切だから。。。 という話です。 まずは、 コミュニケーションの確認事項として、 次の3つを自分に質問してみてください。 ☑１．意見が違った時に 　　ちゃんと話ができますか？ ☑２．困った時にサポート...

社交ダンスを始めれば 今の生活に 幸せを加えられます。 幸せになる理由 その１ 社交ダンスを始めると ・姿勢が良くなる。 ・姿勢がよくなると 　視線が上がる。 ・視線が上げると 　気持ちが明るくなる。 気持ちが明るくなると 機嫌も良くなって...

こんには。ヒロスです。 競技会や試合、発表会などで 成功するためのコツ 無意識レベルをあげておく について話します。 ☑無意識で動ける身体の領域を 　ひろくする為に練習していると 　考えること ☑競技会や発表会では、 　無意識で身体が動けれ...

今回のブログは ヒロス流考え方シリーズ 明るく、元気に過ごすためのコツ ・人と比べる評価　 　　　より＜　自分自身の評価を大切に ・現状の把握 　　　より＜　理想の将来をイメージする 絶対的（自分だけの中）評価で 　上手にやれるようなった！...

【閲覧注意！！】 　日常生活で 他人を評価してはいけません！！ という前提・ご理解で読める方は、 先を進めてください。 まるでリーダーや、上司を評価するかの ような内容ですので。。。 優秀なリーダーや上司を見分ける ３つの視点 ①パートナー...

今回のブログは、 ヒロス流 　社交ダンスから学ぶ考え方です。 ほめるポイント　　　と 感謝するポイント　について 話します。 人を褒めるといいことだらけ。 ・人のいいところを発見できた喜び ・相手に喜んでもらえる ・人間関係がよくなる ・人...

今回のブログ一言でいえば 上達のコツは 強い欲をもって取り組む 強い欲を持てば、後は、 自動です。 自動的に自分が反応します！ という話です。 これまでも何度か 「上達のコツ」について話ました。 ＊検索部分で「上達のコツを」入力 　してみて...

こんには。ヒロスです。 社交ダンスは、カップルで踊ります。 だから、 相手の気持ちを 　・明るくする 　・陽気にする ことばを使って、社交ダンスの時間を 楽しく過ごしましょう。 　カップルのコツ ☑自分の機嫌が悪くなってきたな、 　というこ...

いつもブログを読んでいただき ありがとうございます。 今回は、「楽しい」を キーワードに話したいと思います。 ・肉体的上達、 ・精神的な上達を学べる 　社交ダンスをおすすめします。 あなたにとって楽しいって、 どういうことでしょうか？ 　土...

いつもブログを読んでいただき ありがとうございます。 今回のブログ一言で言えば 私は、レッスン指導において ☑ファシリテーター　として 　　能力を引出す伴走者 ☑メンター　として 　　助言者、承認者 になることを目指しております。 　社交ダ...

社交ダンスは、 手をつなぎ、組んで踊るので、 ・肉体的な技術だけでなく ・相手に対する精神（メンタル）的な技術も 勉強になります。 ダンスホールや、ダンスタイムでは 機嫌よく、仲良く、笑顔を保つことが、 とても重要です。 　ダンスの練習、レ...

社交ダンスから学ぶ カップルのコツ 社交ダンスで 　かしこく　仲良く　楽しく　 過ごせるカップルになれます。 今まで自分達が 　　正しいとか、間違っているとか、 良い悪いを すぐに決めたがって、 　モメていたカップルだと気づけます。 社交ダ...

将来の不安って、どうしても 頭に浮かんでしまいます。 具体的でなく、漠然と浮かぶ 不安もあります。 将来の不安を減らせるように 成長していきましょう！ 今回のブログでは、 　手っ取り早い成長は、 周りの人の注意や、意見を 素直に聞くこと と...

こんにちは。 ヒロスとミスズです。 いつもレッスンに出かけてきていただき 感謝しております。 ありがとうございます。 　ヒロスダンススタジオでは、 ◇◇━━━━━━━━━ 　　また、行きたい、 また、一緒に踊りたい ━━━━━━━━━◇◇ ...