社交ダンスの効能

スタッフ日記

感謝と社交ダンスレッスンの話

多くの方のおかげで 今、社交ダンスを教えることができています。  自分たちはいろいろな方と 社交ダンスが踊れることにとてにも感謝しています。  音楽を聞きながら 人と一緒に踊れる社交ダンスを 踊れることがとても幸せだと思っています。 レッス...
ヒロス流考え方

85歳の将来の自分から今の自分にアドバイスを

自粛生活で足腰の筋力が落ちていませんか? 姿勢の良い85歳 足腰丈夫な85歳 自分でなんでもやれる85歳 若々しくみられる85歳 健康維持ができている85歳 10年後15年後のために社交ダンスをおすすめします ✔足腰強化の運動のため ✔音楽...
ヒロス流考え方

社交ダンスのココがちょっと難しい理由

今日の話は、社交ダンスのちょっとむずかしい部分 について話したいと思います。  ちょっと難しい。。。だから そこには効能がある! ✔脳トレに良い ✔脳の活性化に良い などがあると思います。 2人で踊る社交ダンスの不確実性が難しい  社交ダン...
ヒロス流考え方

社交ダンスで得られる3つの幸せホルモンについて

社交ダンスでも、日常生活でも、 もちろんビジネスでも ✔どうして「うれしい楽しい気分がいい」ときがあるのか ✔社交ダンスを踊るとなぜ機嫌が良くなるのか について話したいと思います。 機嫌がいい3つの状態 ◆不安やイライラが減って気持ちが落ち...
ヒロス流考え方

運動後社交ダンス後に頭が良くなる実感

運動すると頭が良くなる感覚 ブログ書きも、A4メモ書き(関連記事はこちら)も アイデア出しも、マインドマップづくりも 運動後に取り掛かると、どんどん進む。 ✔運動によって脳が活性化するから ✔運動によって精神状態が安定するから ✔運動が終わ...
スタッフ日記

将来のために何かに取組むと安心できる

90歳以上になったときに役立つこと 人生100年時代ということもあるし ◆今後もなるべく病院にかからない人生 ◆いつまでも一人で動ける人生 そう希望していると思います。 5年後10年後のために今が大切 将来(90歳)の不安を思って過ごすより...
ヒロス流考え方

不確実性と曖昧さへの対応力が身につく方法

社交ダンスから学べる 日常生活を上手に過ごすコツについて 話したいと思います。 不確実性なことが多い世の中 考え方もいろいろあって難しい世の中 理屈が通らなかったり 場合によっては「常識で分かるでしょ」 になったりと、大変です。。。 モメな...
社交ダンス

質問しやすい社交ダンスレッスン

質問することで成長する 問いが浮かぶと成長する そう信じています。 だから、私たちも質問をよくするし ・質問してもらえるような人間関係 ・質問しやすい雰囲気を 心掛けています。 生徒さんが質問しやすい雰囲気作り 社交ダンスでも、日常生活でも...
ヒロス流考え方

社交ダンスは大切

健康長寿 健康寿命のために 社交ダンスを踊らない日が 7日間続きました。 たったの7日です。 それなのに ✔「踊らない」影響を感じています ちょっと踊らないだけで ちょっとした身体の変化を 感じます。。。  普段、社交ダンスを楽しく踊ってい...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンスに対する私たちの想い

生活の中の一部としての社交ダンス 今は、皆様の健康と安全のために 営業自粛、臨時休業しております。  そんなヒロスダンススタジオについて ご紹介させていただきます。 私たちは、肉体的、精神的、感情的、社会的にも 人生、生活を豊かにすることを...
スタッフ日記

今心掛けていること コロナ不安

コロナ疲れコロナストレス解消に全力 社交ダンスのレッスンでの 気分転換の価値をものすごく感じています。 「変になりそう〜」 「運動不足〜」 をとにかく、40〜60分の レッスン時間で 解消していただくことに 集中してレッスンしています!! ...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンス向け感染予防 対策 

何が何でも継続する社交ダンス 感染症がここ静岡市清水区でも 広がってくる可能性はあると思います。 ★大事なことは感染予防を確実に  実行して安心してレッスンしていくこと。 こんな状況でも、社交ダンスを踊って ✔気分転換したい ✔運動したい ...
社交ダンス

社交ダンスの歴史と魅力

社交ダンスは、風俗営業法から外れるために、 ■競技として社交ダンス ■スポーツとして社交ダンス を強くアピールして、社交ダンスの 健全性や健康的なことを社交ダンス業界の先輩方が、 長年広めてきていただいたという 歴史があります。【最下部に解...
社交ダンス

社交ダンスで5つの感性を鍛える

ここのブログは、社交ダンス教室のブログ。。。 だから、 ✔社交ダンスを始めてもらいたい ✔社交ダンスの魅力を知ってもらいたい ということをたくさん発信しています。 今回の話は、社交ダンスの効能 1.共感性(感情性)の強化 2.生きがい(人と...
ヒロス流考え方

マニュアル(手順や理屈)より直感力が大事

最近の私ヒロスの運動は、 ✔社交ダンス ✔散歩  の2つです。 両方とも、マニュアル(手順)に従う思考性ではなく、 ”直感”を鍛えることに役立っています。 今日のブログは、 論理的、理屈、マニュアル(手順)より、 ☑直感 ☑美的感覚 という...
スタッフ日記

音楽と運動と散歩 やってることはメンタル疾患の治療と改善と予防策

2019年12月下旬から ウォーキング(散歩) 1日1万歩を 日常生活の基礎ルールに加えました。 気持ちが軽くなる工夫に役立ってる まるでメンタルトラブルの予防&改善生活のような、 そんな状況に近い生活をおくっているからでしょうか。。。 ち...
社交ダンス

将来のために脳の活性化を社交ダンスで

日常の「生活活動」のときよりも、呼吸数と心拍数を上げて、 筋力、バランス力、リズム感など 総合的な身体の基礎調整能力UPに 社交ダンスは、とてもいいと思います。 最近アップルウォッチをつけてから、 健康や運動、心拍数などがとても気になるよう...
ヒロス流考え方

「ヒロス流考え方」を話すのが楽しい

同じ時間でも、 その時の気持ちや体調などで人それぞれで 社交ダンスでも  日常生活でも   ビジネスでも 時間の長さの感じ方は大きく違う。。。 という話です。 今回のブログは、【ヒロス流考え方】です。 日頃から社交ダンスから学んだ【ヒロス流...
スタッフ日記

ウォーキングと社交ダンスの違い

おはようございます。 今日のブログは、 ヒロス流 イメージ 🔶社交ダンスとウォーキングの違い について話したいと思います。 【ウォーキング中】  考え事ができる、自分を見つめられる 【社交ダンス中】  ダンスだけに集中できる、考えごとや夢想...
社交ダンス

脳トレ 脳の活性化 社交ダンスでできること 

脳トレをすることで、 SDGsのテーマに取り組める ☑社交ダンスの具体的効能 ☑社交ダンスが脳トレで使える理由 について話したいと思います。 ヒロスダンススタジオは、 SDGsに取り組んでいます。 そのテーマ 社交ダンスの魅力と力で    ...
スポンサーリンク