体力強化

社交ダンス

社交ダンスは素晴らしいトレーニング

社交ダンスは筋力と持久力を高めます 社交ダンスは、音楽を聞いて 楽しく身体を動かすので ✔負荷の大きな運動をしているように感じずに  筋力強化、持久力強化ができます。  社交ダンスは、音楽にのって 身体を動かし...
社交ダンス

趣味や特技を楽しむコツ

社交ダンスなどの趣味や特技を長く楽しむコツ  やや厳しく、まるでビジネスのような 表現になりますが、、、 ☑趣味や特技などを軽々しく考えるないこと ということ。。。  ちょっと上級になってきて ちょっと気分が優れな...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンスで余暇活動と心身の健康維持

社交ダンスでの健康増進効果を期待したい 暑さの厳しさも加わり 外出を控えて自宅で過ごす時間が 多くなっていると思います。  そんな中 目にも見えず、感覚的にも分からない でも、日々少しずつ変化していそうなことは ■少しずつ...
ヒロスダンススタジオ

ダイエットと健康のためは体力!!

お正月三が日、 皆様が、穏やかに過ごせていると良いと思います。 お正月!を楽しむ時間を 大事にしたいと思います。 でも、  そんな中、気になることが2つ。 ① 活動量が激減すること ② カロリー摂取が激増すること です。...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました