体力強化

社交ダンスなどの運動で ・足腰の筋力維持 ・お腹が空いて栄養をとる ・適度な疲労でよい睡眠 ・心身の加齢予防 が期待できると良いと思っています。 健康長寿、健康寿命、のために ヒロスダンススタジオができることは 社交ダンスを通じて 　運動、会話、の　機会を 継続的に提供していくことだと思っています。

　大事なことは、体力です。 ■ダイエットするための運動にも体力が必要 ■健康管理のために運動するにも体力が必要 には、体力の理解が大事です。 買い物や軽い散歩という日常の”生活活動”　よりも もう少し負荷が掛けられる『運動できる体力』が大事です。