社交ダンス 社交ダンスは素晴らしいトレーニング 社交ダンスは筋力と持久力を高めます 社交ダンスは、音楽を聞いて 楽しく身体を動かすので ✔負荷の大きな運動をしているように感じずに 筋力強化、持久力強化ができます。 社交ダンスは、音楽にのって 身体を動かし... 2021.02.12 社交ダンス
社交ダンス 趣味や特技を楽しむコツ 社交ダンスなどの趣味や特技を長く楽しむコツ やや厳しく、まるでビジネスのような 表現になりますが、、、 ☑趣味や特技などを軽々しく考えるないこと ということ。。。 ちょっと上級になってきて ちょっと気分が優れな... 2021.01.06 社交ダンス
ヒロスダンススタジオ 社交ダンスで余暇活動と心身の健康維持 社交ダンスでの健康増進効果を期待したい 暑さの厳しさも加わり 外出を控えて自宅で過ごす時間が 多くなっていると思います。 そんな中 目にも見えず、感覚的にも分からない でも、日々少しずつ変化していそうなことは ■少しずつ... 2020.08.19 ヒロスダンススタジオ
ヒロスダンススタジオ ダイエットと健康のためは体力!! お正月三が日、 皆様が、穏やかに過ごせていると良いと思います。 お正月!を楽しむ時間を 大事にしたいと思います。 でも、 そんな中、気になることが2つ。 ① 活動量が激減すること ② カロリー摂取が激増すること です。... 2020.01.03 ヒロスダンススタジオ