シニア向け

日々の生活の中での定期的な運動食生活や定期的な運動は健康寿命に大きな影響を与えているという記事を時々見ることがあります。・健康づくりのため・老後のため・介護予防のために運動を実践している方も多いと思います。しかし、コロナの流行で不要不急の外...

筋肉痛で鍛えられる部位がわかった11日間連続で社交ダンスを踊らなかったことで筋肉痛になりました。これは、社交ダンスで身体が鍛えられる証拠ですね。12日ぶりの社交ダンスは、肉体的な効果と同じぐらい気分転換、気持が明るくなって隔離生活の音楽とダ...

中高齢者シニア向けの健康づくりの重要性と必要性ヒロスダンススタジオの社交ダンスは健康づくりのための趣味と遊びを目的としています。そのためシニア向け健康教室としての位置づけとしての社交ダンス教室であるとも言えます。50代、60代、70代、80...

今日のブログは、WHOの記事の”運動不足の危険と社交ダンスで・運動をしよう・要介護予防に取り組もうという話をしたいと思います。運動不足が及ぼす影響は大きいWHO　の 身体活動に関する記事によると✔運動不足は、全世界の死亡者数の　4番目の危険...

シニア向けの社交ダンス特徴は、◆音楽のスピードはゆっくり◆優しいステップで社交ダンスを楽しめます。☑社交ダンスが初めての方も☑社交ダンスをしばらくお休みしていた方も☑頭も身体にもいいことしたい方も見学、お問い合わせお待ちしております。忙しい...