ヒロスダンススタジオ

ストレス（心や身体への負担）の解消への取り組みが大切 ストレスの話題 「コロナもう終わってほしいね～」 の会話が多いですね。 だから、自然と毎日更新のブログ記事も ストレス発散、運動不足解消の内容が増えています。 ともかくストレスがじわじわ...

コロナ禍で筋力低下と老化と体重増の不安 一年半以上続くコロナ禍ですが ここ数週間で コロナ感染の不安が一番大きくなっていると 感じています。 ワクチン接種を済ませた方も 増えてきていますが 身近での感染の話しが増えてきています。 自粛と巣ご...

社交ダンスの覚え方のコツ 反復練習ということは必要ですが ここでは、それ以外の覚え方のコツを話します。 足の位置、向き、カウントを 覚えるときに役立つ情報になると良いと思います。 １．１歩ずつ体重を乗せる 　１歩ずつステップしたその足に 　...

覚えた小さなテクニックを大切にすること 自分自身に対してでも そうですが、 特に 相手に対してそう思うことです。 いつも一緒に踊る相手や仲間が覚えた 小さなテクニックを大切にすることです。 大きな変化、ガラッと変わった テクニックに変化する...

29日中部横断自動車道の静岡と山梨全線開通 山梨県、長野県までの移動時間が 全線開通により 時間短縮されました。 私達の趣味のキャンプの 移動時間短縮が個人的メリットです。 私達キャンプのホームは 黒川キャンプ場ですが、 それ以外のキャンプ...

9月12日まで細かなレッスンなしでたくさん踊る この時期だから 余計にそうなのかもしれませんが レッスン後に 「あ〜スッキリした〜」 「楽しかった〜」 「十分運動した〜」 そんな言葉を 今まで以上に聞く機会が増えました。 だから、 決めまし...

コロナコロナでさすがにきつい 病床逼迫、感染者増 ちぐはぐに感じる話題など 心のコントロールが 上手な人でもコロナ疲れが出てきているように感じます。 大事なことは 一部の報道情報だけではなく 厚生労働省などの 報道の元になっている資料を 確...

音楽に合わせて踊るのは楽しい、そういうもんだ 社交ダンスや、港かっぽれ、 フラダンスやフラメンコ ゆっくりとした音楽ではヨガなど 音楽に合わせて身体を動かくことは 気持ちが軽くなって楽しいですね。 カラオケで、歌いながら ちょっと身体を動か...

コロナワクチン　モデルナ2回目接種後の副反応 副反応は、人それぞれ違うと思うので 私ヒロスの感想と体験談を書きます。 ◆実際の経過報告は文末 GoogleKeepで記録した メモを貼り付けます。 1回目は、注射の部分が インフルエンザと似た...

マスクしていても社交ダンスでも笑顔作りは大事 社交ダンスの種目で違いますが 見せる笑顔を作って踊ることは 大事です。 マスクを着けていることで 社交ダンスや 社会生活の中での 笑顔づくりが減っていないか 気になります。 踊りのためにも笑顔が...

考えすぎや気にしすぎをちょっと抑える 趣味や特技は、たっぷりと楽しみたいですね。 ところが だんだん上手になったり 経験と知識が増えてくると 考えすぎや ちょっと踊りづらいところを 気にしすぎちゃったりという 場面が増えてしまいます。 社交...

緊急事態宣言がでて静岡市の施設休業が多い いつも一緒にいる人や 普段一緒に行動している人との 練習場として ご利用いただけます。 静岡市清水区のヒロスダンススタジオは 社交ダンス教室＆貸しスタジオです。 カップルでの練習など 普段一緒にいる...

緊急事態宣言の影響で閉鎖休業休止が目立つ 日常生活や ビジネスでも 8月20日から始まった 静岡県の緊急事態宣言の 影響を感じています。 蔓延防止法から緊急事態宣言に 移行しても 現状の身の回りの変化は 小さいと思っていました。 しかし、緊...

自分の良い所がわかれば人の良い所もわかる 人を褒めて、機嫌よく過ごしたい。 そんなコミュニケーションを 意識しているならば まずは、 ◆自分をほめることです。 つまり、 ・良いところとはどういうことか ・良い踊りとはどういうことか が、自分...

社交ダンスの動きの大きさと速さに普通はない 社交ダンスの経験を重ねると もっと上手に踊りたい もっと大きく踊りたい もっと速く動きたい もっと強く踊りたい という希望が出てきます。 そこで大事なことは 一人ひとり違うから 目標も一人ひとり違...

社交ダンスの知識を生かした家での過ごし方 仕事や買い出し以外の外出を 控える生活が続いています。 感染原因の情報も増えて 予防策も身についてきていますが 気持ちがすっきりしない生活が嫌ですね。 さらに 長雨や時折降る強い雨 気持ちがスッキリ...

すぐに決めずに悩み考えることは大事 社交ダンスで上手に踊れないとき こうすればいい。 というアドバイスを受けます。 しかし その時点の自分のレベルに対しての アドバイスであるので 自分のレベルが上がれば アドバイスの内容は変わります。 同じ...

リーダーに従えば気になるし従わなければ変に思われる 2人で踊る社交ダンス 踊りをリードする男性をリーダー 女性はパートナーと呼ばれます。 通常、 パートナーは リーダーのリードに合わせて 踊ります。 だから リーダーの音のとり方が 間違って...

知ること学ぶこと教えることを繰り返す 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 使えるヒロス流考え方 ◆上達するための三つのコツ についての話です。 上達のコツ１つ目　知ること 知っているか、知らないかという 違いは大きいです。 社交ダン...

社交ダンスを踊って筋力体力の復活 お盆時期でお休みの人も 多かったこの時期 長雨と コロナの感染拡大で 外出を控えた生活 人混みを避けた生活 を心がけた人も多かったと思います。 外も雨、 エアコンの部屋以外は 湿気と暑さで 家の中ですら行動...