ヒロスダンススタジオ

社交ダンスのイメージ、初めるきっかけ、継続の喜び私たちが社交ダンスを始める前に持っていた社交ダンスのイメージは、華やかでお金がかかるものというものでした。また、若い人より、年配の人々の趣味と楽しみというイメージもありました。今でも、そのよう...

シニア世代の活力と心の健康維持への社交ダンスの効果社交ダンスは、身体の健康づくりや維持のための運動の効果だけでなく、シニアの方々の生活の楽しみを加え、精神的な健康を保つ手段にもなります。さらに、知り合いや新しい友だちを増やす機会にもなります...

社交ダンスのフリーダンスで判断力を鍛えよう社交ダンスを踊るとき、ステップ（ルーティン）の順番が決まっていないフリーなダンスの時間に、無意識的に動き、踊りを止めないでステップを勧めていけるようになりたいと思ったことはありますか？今回のブログ記...

社交ダンスのワルツはその優雅さと三拍子のリズムで多くの人が知っている社交ダンスです。ワルツの三拍子の踊りの中にはライズアンドフォールがあります。１，２，３（さん）の３（さん）の「さ」でライズのピークを迎えることが正しい踊りです。しかし、２の...

ダンスを通じたコミュニケーションと人間関係の進化：社交ダンスの不思議な力社交ダンスは単なるダンスではなく、人間関係の向上とコミュニケーションスキルの強化することに使える素晴らしい手段です。今日のブログ記事では、社交ダンスが、なぜ、私たちの人...

アンラーニングを活用して成長と進化していこう今日のブログでは、社交ダンスの上達と改善につながる一つの考え方として、「アンラーニング」の意識を持とう、ということついて書きたいと思います。アンラーニングは「学んだことを忘れること」と「新しく学び...

社交ダンスの調和を高める：リードとフォローのバランスが大切社交ダンスはリードとフォローのそれぞれの役割で踊ります。しかし、ステップの順番やカウントに合わせた踊りへの意識が先行して、リードやフォローの役割を意識しておどることは、難しいかもしれ...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思います...

魅力あふれる理想の社交ダンサー私が出会ってきた、趣味と健康づくりの両方を充実させながら社交ダンスを楽しむ人々から学んだことを元に、私が目指す理想的な社交ダンサー像について、今回のブログを書きたいと思います。私が目指す理想的な社交ダンサーとは...

純粋に社交ダンスが好きな人と何かの目的達成のために社交ダンスに取り組んでいる人社交ダンスは、「社交ダンスそのものが好きで楽しんでいる方」と、「良い姿勢づくりや心身の健康づくりなどの目的のために楽しんでいる方」がいると感じます。今回のブログで...

趣味の社交ダンスで楽しさと健康を一緒に手に入れよう平均寿命が伸び、健康寿命も同じように伸ばしていきたいと、私たちも望んでいます。健康維持には、運動、睡眠、良い食事（栄養）が必要だと思います。色々な情報があるのか、私たちはみな、身体を動かす楽...

静岡市清水区の時間貸しレンタルスタジオ：不定期やスポット利用可能ヒロスダンススタジオは、主に社交ダンス教室ですが、貸しスタジオとしても利用可能です。ヒロスダンススタジオの時間貸しスタジオは、練習場所として利用したり、教える場所レッスン会場お...

社交ダンスの良いホールドを保つために：立つ、組む、ステップの順番が大事社交ダンスの特にスタンダオードでは、ホールド（組み方）の位置とバランスが大切です。ホールドは、男性と女性のそれぞれ個人の技術と知識に加えて、組んだときに相手に合わせる意識...

運動と楽しみとしての社交ダンスで健康になり健康寿命を伸ばそうシニアライフをより豊かに、健康的に過ごすためには、適度な運動と前向きな思考が欠かせないと思います。前向きな思考の大切さの意味としては、仮に10個アイデアを浮かべても、その中から自分...

肩の先行回転のコツを練習しよう社交ダンスのルンバで、回転のキレと踊りやすさは、身体の回転の前に肩を回すことから動き始めることだと思います。今日のブログでは、ルンバの回転をするときの肩の先行回転について書きたいと思います。肩の回転を先行させる...

視点や考え方を変えて、異なる踊り方をしてみよう社交ダンスは、大きくスピード感を持って踊ったり、穏やかに小さく踊ったり、相手やその場の状況に合わせた踊り方をすることで、相手も自分も周りカップルも楽しいダンスタイムになります。社交ダンスは、単に...

ダンス初心者の不安を解消：自分のペースで楽しむ社交ダンス社交ダンスは、ダンス未経験者でも、運動が苦手な人でも楽しめる素晴らしい運動です。ヒロスダンススタジオでは、一人ひとりの目的や経験、体力にあわせて自分のペースで社交ダンスを楽しめるように...

高齢者の転倒予防策：社交ダンスによるマルチタスク運動による転倒予防社交ダンスが高齢者の健康や転倒予防にどのような理由で効果が期待できるかについて、ブログを書きたいと思います。社交ダンスは、楽しく踊りながら、頭も体も同時に使うというマルチタス...

自分がコントロールできる範囲の自由とカップルとしての役割と責任社交ダンスは、相手と組んで踊るため、自分がコントロールできることとできないことがあるということを理解しておくことも大切です。その中で、自分でコントロールできる範囲の中で自由に動き...

高齢者の健康や機能維持に運動が大切60歳を過ぎたら、適度な運動を日常生活に取り入れることが重要です。運動の目的は、身体的な健康と、機能的な健康状態の維持だと思います。平均寿命が伸びている中、同時に健康寿命を延ばすことが、生活の質の維持に必要...