"テーマ 遊び"

やさしいレッスンにしたい：一人ひとりに対する温かな心社交ダンスは、ちょっと難しそうで、まったくの初めてでは挑戦しづらい印象があると思います。「自分がダンスを踊る」ということは、日常生活とは、自分のイメージが大きく違うので、身近に感じないかも...

社交ダンスを楽しむことが上達のコツ社交ダンスを始めたばかりの頃はもちろんですが、一定のレベルに達成していても、難しいステップやリズム（カウント）でうまく踊れなかったり、なかなか上手に踊れない自分に不満を感じる場面があったり、成長や進歩が止ま...

「人間関係のコツ」と「コミュニケーションのコツ」は異なる社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、コミュニケーションの大切さは、よく語られます。ヒロス流考え方では、コミュニケーションを含む、人間関係を良くすることの向上を考えていて、特に、...

タンゴと他のスタンダードダンス：一見同じに見えて本当は違う？社交ダンスのスタンダードの分類にタンゴが含まれているからといって、ワルツやブルース、スローフォックストロットと同じように脚部を使ったり体重移動をして踊っている方が多いように感じます...

踊りなれた種目とステップをもっと踊ろう踊り慣れた種目やステップを繰り返し踊るたびに、もっと踊りなれて、感じることや試すことへの余裕が生まれます。これにより、カウントの取り方、フットワーク、シューズの裏の使い方、ホールドなどが成熟していくと思...

ディシジョン・ファティーグ：意思決定の疲労を防いだ社交ダンスの楽しみ方私たちは日々、無数の選択と決定で脳を使っています。もちろん、社交ダンスを踊るときもステップに伴うリードやフォローでも同じようなことがあります。これらの選択と決定を繰り返す...

日々の生活でも、直感的に理解できるものと、経験や時間を必要とすることの2種類があります。この現象は社交ダンスでも同じです。社交ダンスを始めると初心者であってもすぐに理解できるステップや動きがあります。一方で中級者や上級者になって初めて理解で...

社交ダンスの踊りと気持ちの関係社交ダンスは、カウントや足の位置や踊り方というただ踊るだけではなく、心理的な側面である緊張感や余裕という気持ちの影響も大きいと思います。気持ちや感情を種目ごとの音楽の質感に合わせると気持ちよく踊れます。その感覚...

バーン・ザ・フロア東京公演日本青年館ホールの東京公演をヒロスとミスズの二人で観てきました。・1月末に予約したエキサイティングシートで、2日目の15日の1回公演の日でした。前から2列目でダンサーだけでなくスペシャルゲスト西川貴教さんも近くで見...

見えるものと見えないもの: 社交ダンスの理解を深めるコツ社交ダンスの上達を目指しているとき、まず目に飛び込んでくるのは、身体的な動き、表情、ホールドや手のコンタクトだと思います。つまり、目に見える部分が、踊りの問題を解決できると感じてしまう...

静岡市清水区　オールディーズを聞きながらツイストを覚えよう自分だって、あの人たちみたいに上手に踊れたらいいな、と思ったこと、ありますよね。それが、ちゃんと可能になるんです。今回は、ツイストを楽しみながら、かっこよく踊るためのコツをお教えしま...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思います...

運動と楽しみとしての社交ダンスで健康になり健康寿命を伸ばそうシニアライフをより豊かに、健康的に過ごすためには、適度な運動と前向きな思考が欠かせないと思います。前向きな思考の大切さの意味としては、仮に10個アイデアを浮かべても、その中から自分...

ダンス初心者の不安を解消：自分のペースで楽しむ社交ダンス社交ダンスは、ダンス未経験者でも、運動が苦手な人でも楽しめる素晴らしい運動です。ヒロスダンススタジオでは、一人ひとりの目的や経験、体力にあわせて自分のペースで社交ダンスを楽しめるように...

高齢者の健康や機能維持に運動が大切60歳を過ぎたら、適度な運動を日常生活に取り入れることが重要です。運動の目的は、身体的な健康と、機能的な健康状態の維持だと思います。平均寿命が伸びている中、同時に健康寿命を延ばすことが、生活の質の維持に必要...

社交ダンスの上達に必要なのは、暗記ではなく理解です社交ダンスを始めたばかりの方や、なかなか上達しないという方は、暗記に重点を置きすぎていませんか？次々とルーティンを覚えるという暗記型の社交ダンスレッスンはヒロスダンススタジオでは目標にしてい...

豊かなシニアライフのために趣味や運動を取り組もうシニア世代やこれからシニアに向かう方が豊かな人生を過ごすために、健康長寿を意識した生活を送ることが大切だと思います。社交ダンスは、楽しみながら運動や人間関係を作ることができる趣味だから、シニア...

説明を聞くときには動かないで聞く見るに集中しよう社交ダンスを上達させるための方法として、「見て、真似して、試してみる」なかでも、見ることの大切さについて書きたいと思います。説明を聞いている時など、見ながら動いてみるのではなく、まずは、見るだ...

中央斜めや壁斜めやLODに囚われすぎないこと社交ダンスのワルツを踊る際に、LOD（Line of Dance）に対しての身体の向きを過剰に意識しすぎることで、リードやフォローが難しくなってしまったり、無理な力を使ってしまうことがあります。1...

運動と人間関係の両方を楽しみながら健康的な老後を送ろう老後の健康的な生活を送るためには、適度な運動や人との交流が大切だと思います。趣味や遊びを通じて、運動と人の交流を楽しみながら過ごせる時間を持つことできたら良いと思います。その取り組みの一...