スタッフ日記 静岡市も届き始めたワクチン接種券ウェブ予約
ワクチンのウェブ予約のお困りと不安の解消 ここ静岡市でも ワクチン接種券が届き始めています。 接種券が手元に届き 予約を急ぎたい でも、 ネットでの予約がよくわらない。 そんな声を聞いています。 インターネット ウェブ ネットで予約 スマホ...
"ダイエット"
スタッフ日記 
ヒロス流考え方 ちょっと大変だから効果がある
観るだけ聞くだけでなく考える動くから効果がでる 観ているだけ聞いているだけ ではなく、 頭も身体も気持ちも 動かすことは大変です。 ちょっと大変からだ 効果が期待できるという話しをします。 テレビやYou Tubeを見るより 社交ダンスを踊...
ヒロス流考え方 自信あるふりや上手なふりも大事
自信あるふりや上手なのメリット 社交ダンスは ◆自信あるふりをして 踊ると、無駄に力を入れた 筋肉が緩み、 楽に踊れたり、バランスよく なったりします。 ◆上手なふりをすると かっこよい腕や指先の動きや 顔の向きを変える時の キレがよくなり...
ヒロス流考え方 継続より即行とノリの良さが大事
運動強化と気分転換も即行とノリの良さが大事 健康目的や気分転換のために 何かを始める時 まずは、1～5回 どんどん取り組んでみるという ◆即行性とノリの良さが大事です。 続けられるかな？ すぐにやめちゃわないかな？ を気にしないこと。 身の...
社交ダンス 社交ダンスを楽しく踊るコツ
感情を込めて社交ダンスを踊る気持ちよさ 感動する歌も 楽しい歌も 感情を込めた歌は 歌い手も聞き手も 気持ちが良くなり 心が軽くなります。 社交ダンスを踊るときも 感情を入れて踊ると どっぷりと音楽とダンスに 入り込めて 気持ちいいです。 ...
ヒロスダンススタジオ 入門初心者初めての社交ダンスも安心レッスン
静岡市清水区のレッスン専用の社交ダンス教室 ヒロスダンススタジオは レッスンだけの社交ダンス教室です。 ・個人レッスン ・カップルレッスン ・グループレッスン が可能です。 ◆発表会やパーティーは 行っておらず レッスンだけです。 全くの...
社交ダンス 社交ダンスに慣れて気楽に踊るまでのプロセス
社交ダンスに慣れるまでの流れ ステップをある程度覚えて ダンスタイムを気楽に踊れるまでの プロセスについて話したいと思います。 入門から上級になるまでの イメージです。 覚えて、知識を増やして 経験を積んで、 安心してもっと楽しく踊る。 そ...
お知らせ 「遊・you・東海道」の番組の取材
TOKAIケーブルネットワークの"遊・you・東海道"の番組の取材 来月2021年5月に放送予定の TOKAIケーブルネットワークの "遊・you・東海道"の番組の取材を していただきました。 今回は、お声がけいただき 誠にありがとうござい...
社交ダンス 社交ダンスを上手に踊るコツ
社交ダンスをちょっと上手っぽく踊るコツ １．視線を下げない ・回転中の視線を下げないこと ・ルンバ男性ファンポジションからの 左足を出す時に床を見ないこと ・ラテン全般として 両目のラインを床と水平に保つこと ２．カウントに強弱をつける...
社交ダンス いつまでもいきいき元気
社交ダンスで身体と脳の老化を防ぐ 年齢を重ねることで 気持ちと身体の活力が低下した状態を 「フレイル」という言葉を使うことがあります。 生活の中で、 フレイルの進行を遅らせたり 回復のために 社交ダンスの運動が役に立つと思います。 コロナ感...
メンター 1ヶ月先の期待高と1年先の期待薄という困りごと
今すぐ1ヶ月後の目標より1年後の大きな目標が大事 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも １～２回のレッスンや練習や学習で 変化することに対しては、 大きく期待することが多いように感じます。 一方で 半年後、1年後の自分の上達や...
社交ダンス 社交ダンスは全くの初心者未経験の方のレッスンの進め方
社交ダンス未経験の方のレッスンのすすめ方 最初は、個人レッスンから初めていただきます。 ご希望にもよりますが モダン（スタンダード）もラテンも 並行してレッスンすることが多いです。 まずは、ブルースです。 ブルースの種目で ・カウント ...
社交ダンス 社交ダンスで脳が活性化する５つの理由
社交ダンスは相手と踊るから脳の活性が上がる 音楽に合わせて 次のステップもわからない中 周りにぶつからないように踊る けっこう大変なことです。 脳トレに社交ダンスが良い という理由が ステップを覚えることだけ だと思われがちですが。。。 ☑...
スタッフ日記 清水区の花粉 本格的飛散
初夏のような陽気の中で花粉の飛散がつらい ここ清水では、連日、昼頃になると 毎日強い風が吹きます。 その影響で 花粉が大量に舞っています。 点鼻薬、目薬と 対策はしているのですが つらい。。。です。 2019年までは、 というより 新型...
ヒロス流考え方 社交ダンス上達のポイントを見つけるコツ
上達するためには新しい感覚を発見することが大事 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 改善したり上達したりするためには 発見と気づきを多くする必要があります。 ✔通常では思いつかないやり方 いつものゾーンからはみ出す 際（両端）的...
スタッフ日記 「その女、ジルバ」今の自分に元気を与える
おすすめドラマ「その女、ジルバ」 日常的に見ているテレビは、「水曜日どうでしょう」 だけですが 今は、「その女、ジルバ」も見ています。 第一話から、 ✔自分を元気させるドラマ ✔自分を肯定して ポジティブな気持ちにしてくれるドラマ ✔前向...
ヒロスダンススタジオ コロナ禍でのセルフケアに新しい趣味を
コロナ禍での新しい生活リズムの調整 ワクチン接種の具体的ニュースも増えてきた中 コロナで変わってしまった新しい生活には 変化が少ないように感じます。 モヤッとした不安とストレスに 常にさらされているようにも感じます。 そんな中 春の気配...
ヒロス流考え方 慣れの問題と説明不足が原因
練習しても覚えても改善と上達は時間がかかる これまで、自分が慣れ親しんできた 踊りや考え方を変えることは やっぱり難しいです。 その理由は次の３つだと思います。 １．慣れの問題 ２．コーチなど他人からの説明不足 ３．自分自身の納得解の不足 ...
社交ダンス 社交ダンスが全くの初めての方へ：静岡市清水区
社交ダンスは全くの初めだと不安ばかり 静岡県静岡市清水区の社交ダンス＆貸しレンタルスタジオ 社交ダンスを全くやったことがない方は 不安が大きいと思います。 そもそも、見学や無料体験の 問合せもしづらい。。。 そう思います。 ヒロスダンス...
ヒロス流考え方 手応えを掴むことの連続性が上達のコツ
できた分かったという手応えが大切 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも できた！ 分かった！ ひらめいた！ という成功と成長の変化について ☑自分で手応えを掴むことが大事です なんとなく、出来たのかな？ 分かったような気がするけ...