社交ダンス

ヒロス流社交ダンス上達のコツ　中級編社交ダンスを楽しく踊れればそれで良い。楽しく楽に踊ることができれば良い。これが基本的な考え方です。そんな中、勉強家で学習意欲が高く向上心と目標持ち始めたら学びたい社交ダンスのコツについて書きます。カウント...

心配と不安な気持ちで踊る時間を減らすこと社交ダンスのレッスンの時間だからだとは思いますが・不安な気持ち・踊りを改善したい気持ち・楽しむ気持ちの3つの気持ちの内改善したい気持ちと不安な気持ちの時間が多いように感じます。不安な気持ち　　　10％...

社交ダンスを上手に楽に踊るための情報を集めること社交ダンスは、音のとり方から立ち方、組み方ステップの仕方、視線など楽に上手に踊るためのコツは無数にあります。自分ができるか、できないかは、一旦よこにおいてたくさんの知識を知ることは大事です。何...

老後の時間の使い方を趣味の効能コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今趣味が活動のきっかけになると思います。趣味の多くは、人とのつながりが生まれお互いのお声がけによってちょっと背中を押されることで家からでて、趣味の時間を過ごすきっかけになっ...

悪い理由をしってから悪い動きもやってみる社交ダンスのレッスンではこうしたらいいこう変えてみてなどと良い動きの確認が多いです。ときには逆に、悪い動き、悪い踊りをその理由を知ってからちょっと動いてみるといいと思います。理由を知って悪い動きを体験...

あれもこれもではなく重要管理点だけを練習すること社交ダンスでも日常生活でもビジネスでもあれもこれもやる！ということを同時進行することをやめることは大事です。社交ダンスでも立ち方、組み方、フットワークタイミング、強弱、動きの大小など練習したい...

上手くできないときが学びのときと思うと焦らない社交ダンスでも日常生活でもビジネスでもうまくいっていない時が学びの機会って思う思考のクセを持つことが大事です。うまくいっていないな〜って感じたら避けたい終わらせたいという現状よりちょっと先を考え...

疲れてきたら社交ダンスを踊りましょう疲れには、肉体的疲労、精神的疲労、頭の疲労の3つの疲労、疲れがあると思います。社交ダンスを踊ることでこの3つの疲労を低減できます。今日のブログは、その理由を話します。肉体的疲労の解消はストレッチと姿勢の修...

一人で練習できる社交ダンス上達のコツ　ラテンラテンを上手に踊るためには足者と動きを一人でたっぷりと練習することが大事です。足を床につく位置ステップしていく場所を覚えるだけではなく足（脚部の動作）アクションの種類を理解することが大事です。今回...

社交ダンスを踊るとき不安や心配より楽しい気持ちが大事社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも前向きで楽観的で楽しい気持ちで取り組むことが大切です。心配、不安の気持ちで相手に近づき、組んで踊りだすときっとその時の表情は硬くなっています。口もぐっ...

社交ダンスで大事なホールドのコツ今日のブログは、ヒロス流社交ダンス上達のコツホールドについてです。誤解を与える表現もあると思いますが疑問、不審点についてレッスンで先生に聞いてみてください。社交ダンスは、立つ、組む、ステップという順番で大事だ...

社交ダンスのどこが楽しいの？・音楽に合わせて身体を動かすこと。・ずっと学び続けられること。・運動している！って実感できること。・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。・ダンスしている自分が健康そうに感じること。これが、社交ダンスの楽し...

２人で踊るから得られる運動以外の効果社交ダンスの運動効果で気分転換、筋力維持が期待できます。さらに２人で踊るカップルダンスだからこそ得られる効果について書きます。２人で踊るから一人のときよりも大きく、早く、強く踊れる場面も多く気持ち良いです...

社交ダンスの練習内容のご紹介今回は、2つの練習方法をお伝えします。社交ダンスの練習で試しにやってみてください。◆ラテンの一つの練習方法シューズの向きを気をつけることで脚部の美しさを学べます。◆スタンダード（モダン）の一つの練習方法片手だけ組...

ルンバを気持ちよく上手っぽく踊るコツヒロスダンススタジオの具体的なレッスン内容はTwitterで日々投稿しております。そんな中から一つルンバのレッスン内容について書きます。ルンバを踊る時どうしてルーティンを間違わずに踊るということを意識して...

社交ダンスの気晴らし効果が魅力コロナ禍が続き自宅待機やPCR検査の話し分散登校やオンライン授業など9月末までの緊急事態宣言の延長の影響が続いています。巣ごもり、自宅で過ごす時間が多く旅行の楽しみ旅行のお土産交換の場面もここ1年ぐらいほぼゼロ...

自分で決めるとシュッとパッと踊れる社交ダンスを気持ちよく踊るためには【体重が素早くしっかり乗ること】ステップした足にスパッと　体重が乗る感じや　ドンドンは派手ですが、　そんな感じで出した足に　すぐにしっかりと体重が乗る感じが大事です。   ...

社交ダンスが上手くなってきても初心と基礎に戻る初心に戻ることはちょっとむずかしいですが基礎に戻って練習前のウォーミングアップは大事です。初心に戻るという感覚とは初心者のときの気持ちを思い出すことに近い感覚です。◆周りの声を聞くこと◆ステップ...

普通に踊れるけどもう少し上手に社交ダンス踊りたいある程度、社交ダンスを踊れると次へのレベルアップへの課題をどうしようか。と悩みます。そんな時、シューズの裏の回転に注目すると良いと思います。折りたたんだティシュで社交ダンスの上達誰かに支えても...

社交ダンスはテクニックの正しさだけでなく優しい気持ちが大事２人で組んで踊る社交ダンスだから自分のテクニックの正しさだけでは楽しく踊れません。立ち方、組み方、ステップのテクニックがきれいで安全な社交ダンスの踊りに繋がりますが原点としては相手に...