社交ダンス

社交ダンスの上達は知識だけでなく仮説も大事 社交ダンスの練習やレッスンの時 新しいテクニックを知ることも大事です。 踊りをみた、周りの方や先生からの アドバイスを言ってもらい 覚えていくことも大事です。 しかし、 もっと社交ダンスを上達させ...

社交ダンスは実年齢マイナス10歳がちょうどいい 社交ダンスを踊るとき 自分が思っている以上に 身体が動いていることが 多いです。 　音楽とステップという 社交ダンスの効果です。 音楽のテンポに合わせて ステップすることで 日常生活にはない ...

社交ダンスを上手に踊る3つのコツ ・テクニック ・タイミング ・気持ち この3つが社交ダンスを上手に踊るコツです。 テクニック（技術）やステップを 覚えることだけで 上手に踊れるようになると 思ってしまいます。 しかし テクニック（技術）つ...

踊りづらいところは用語で確認すること 社交ダンスが 上手に踊れない部分が 見つかったら、 その部分でつかっている ◆ステップ（足を着く位置）や その部分で使っているアクションの 名前を並べてみましょう。 「ここは前進ウォーク」 「ここはアレ...

感情を込めて社交ダンスを踊る気持ちよさ 感動する歌も 楽しい歌も 感情を込めた歌は 歌い手も聞き手も 気持ちが良くなり 心が軽くなります。 社交ダンスを踊るときも 感情を入れて踊ると どっぷりと音楽とダンスに 入り込めて 気持ちいいです。 ...

社交ダンスで得られる３つの健康 ヒロスダンススタジオで考える 社交ダンスによる健康効果は３つ。 １．社交ダンスの有酸素運動で 　　肉体的な健康効果 ２．音楽とダンスで 　　精神的な健康効果 ３．脳トレ脳の活性化で 　　頭の健康効果 肉体的な...

基礎の理解で社交ダンスはもっと楽に踊れる 基礎、基本を積極的に学ぶと 安全に、楽に、きれいに 踊れます。 基礎とは、 立ち方、組み方、足を置く位置と向き この３つです。 ◆立ち方 　前進、後退、回転、ウェイトチェンジ という動きのとき、 フ...

社交ダンスの上達の一つ　上手なリード ヒロス流　社交ダンス上達のコツ パートナーを上手にリードする時に 心がける４つのポイント について話します。 ポイント１． 　体重移動 パートナーの 体重移動を目的にリードする ポイント２． 　足の裏の...

社交ダンスに慣れるまでの流れ ステップをある程度覚えて ダンスタイムを気楽に踊れるまでの プロセスについて話したいと思います。 入門から上級になるまでの イメージです。 覚えて、知識を増やして 経験を積んで、 安心してもっと楽しく踊る。 そ...

社交ダンスのリーダーは、パーティーやルーティンなしで社交ダンスを踊るときに、次のステップのリードに不安があります。そんなときは、壁にぶつからないこと、踊りを止めないこと。この２つの必要性を考えることで不安が減ります。そのコツについて書きました。

全くの初めての方の社交ダンスレッスン すこし社交ダンスを踊ってみたい。 全く踊ったことがない。 全くの初めての方の ヒロスダンススタジオでの 社交ダンスのレッスンの 進め方を紹介します。 社交ダンス入門レッスンの種目 全くの初めての方の 種...

音楽とダンスと相手と楽しむ社交ダンス 社交ダンスを楽しむためには 忙しく、慌てて踊らないことが大事です。 ブルースや、ワルツ、スローフォックストロット 音楽も足の動きもゆったりとしたダンスです。 踊り全体やシューズの動きを 慌ただしくしない...

社交ダンスをちょっと上手っぽく踊るコツ １．視線を下げない ・回転中の視線を下げないこと ・ルンバ男性ファンポジションからの 　左足を出す時に床を見ないこと ・ラテン全般として 　両目のラインを床と水平に保つこと ２．カウントに強弱をつける...

全体像をつかんでから細かく学ぶ社交ダンス ヒロス流学び方のコツについて 話したいと思います。 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ✔全体像をつかんでから 　細かく学んでいく という方法が良いと思います。 全体の中のどの部分を学んでい...

社交ダンスで身体と脳の老化を防ぐ 年齢を重ねることで 気持ちと身体の活力が低下した状態を 「フレイル」という言葉を使うことがあります。 生活の中で、 フレイルの進行を遅らせたり 回復のために 社交ダンスの運動が役に立つと思います。 コロナ感...

社交ダンスのレッスンと貸しスタジオのご利用はお気軽に 静岡市清水区のヒロスダンススタジオは 社交ダンスレッスンと貸しスタジオ でご利用いただけます。 ◆社交ダンスに興味はあるけど 　習ったことない。 ◆社交ダンスが 　ちょっとでも踊れたらい...

社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良い ウォーキングもサイクリングも 良い運動ですが、 社交ダンスをおすすめします。 ☑社交ダンスは、両手、両足を 　◆複雑に動かす 　◆別々に動かす ☑複雑に動かす全身運動は 　脳からの信号でコントロール...

社交ダンスは相手を想う意欲が大事 自分ひとりがどう踊るかという 自分の中の意識の持ち方だけでなく 2人で踊る社交ダンスでは ☑相手を想う３つの意欲が大事です ✔貢献意欲 　相手の踊りをサポートする意欲が大事 ✔情報伝達意欲 　次のステップと...

注意点や気をつける点を忘れずにいることが大事 社交ダンスを1曲踊ると2分程度あります。 踊り始める前に決めた ・注意すること ・気をつけること を約2分間忘れずに踊り切ることが大事です。 　油断すると、数ステップ踊ったところで 発生したトラ...

踊る前のイメージと踊っている時の振り返り 社交ダンスの練習やレッスンでは 鏡を利用して自分の姿を チェックすることが多いです。 　鏡を見れば見るほど 自分の動き、姿に見慣れてしまい 理想のイメージ像が弱くなってしまいます。 　踊る前のイメー...