社交ダンス

社交ダンスのアプローチ：新しいステップを増やすか、ルーティンを磨くか社交ダンスを習っていると、大きく分けて二つのアプローチが見られることが多いです。一つは、常に新しいステップやテクニックに挑戦して楽しみたいという方。もう一つは、既存のルーテ...

音楽をしっかり聞くこと音楽を聞くと、聴覚が刺激されて脳が処理することで、音楽のリズムやメロディーに「引き込まれて」自然と足や指でリズムを取ったり身体がリズムに合わせて動きたくなります。そんな身体の揺れやステップをルール化したものが、社交ダン...

社交ダンスの２つの学び方社交ダンスの学びには、大きく分けて「知識からの学び」と「経験からの学び」の2つがあります。知識として学ぶことは、たくさんの情報を吸収することです。たとえば、足の位置やカウントやフットワークなどの基礎的なことは、知識と...

社交ダンス：ルンバ回転のコツルンバでは、４～１のタイミングでの体重移動と回転に重点をおいて踊ることで、リードとフォローのタイミングが合ったり、気持ちよく楽しく踊れると思います。今回は、回転の部分におけるヒロス流ルンバ上達のコツの話を書きたい...

スタンダードダンスの基本：ライズとノーフットライズの理解と実践ヒロス流社交ダンスのコツの話です。今日のテーマは「ライズ」と「ノーフットライズ」、この二つの動作を正しく理解し適切に使用することの重要性についてです。1. ライズとノーフットライ...

社交ダンスを楽観的に踊ることの大切さ健康づくりと趣味の社交ダンスは、もっと楽観的に踊ると良いように感じるときがあります。社交ダンスにハマればハマるほど、「もっと上手に踊りたい」「もっとかっこよく踊りたい」という気持ちが強まります。もちろん、...

社交ダンスの上達：「なぜ？」「どうして？」と自問自答が大切社交ダンスを踊りやすくしたり、きれいに楽に踊るためには、教えてもらったり、聞いて覚えるだけでなく、自分で踊りの中身や理屈について考えることが大切だと思います。どうしてこうなっているの...

自分の社交ダンス理解度を確かめる方法社交ダンスを習得するには、ただステップを踏むだけでは不十分です。聞く、真似ねる、練習を重ねるだけでなく、わらなる工夫することが重要です。それは、踊りの「中身」と「理論」をしっかりと理解し、それを言葉にして...

社交ダンスでの一般的な問題：力の入れすぎ社交ダンスが気持ちよく踊れない原因に、「力の入れすぎ」があります。しっかりと立とうとしたり、ホールドをしっかり固めようとしたりすることで、呼吸が止まっていたり、必要以上に力が入っていることが多いと思い...

社交ダンスは、決まりきったステップの順番をリードやフォローをあまり感じずに踊っていてはもったいないです。二人で組んで踊る社交ダンスだからこそ、相手との深い繋がりや共感、理解などの感情を動かし楽しんでもらいたいと思います。しかし、常に相手との...

肉体的運動　頭脳的運動　感情的運動社交ダンスは、肉体的、頭脳的、感情的な運動の3つの要素を一度に楽しむことができる素晴らしい趣味だと思います。元気な90歳を迎えるためには、50代から80代のうちに、身体と頭、感情をバランスよく動かす機会を持...

社交ダンスは種類が多い 社交ダンスは、ジルバ、ルンバ、ワルツ、ブルースなど10種目以上あり、自分が納得し、不安なく踊れるようになるまで上達するのは大変です。見学したり、動画を見るとたくさんの種類のステップを軽快に踊っている姿ばかりをみるので...

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にしていた...

自分と相手の認識の違い社交ダンスは、二人で組んで踊るダンスです。自分の体の動きや表情に意識が集中し、相手の動きや表情にあまり気づかなくなることがあります。逆に、相手は自分の体の動きや表情など、自分の意識していないところまでよく見ていることも...

趣味の社交ダンスの本質：ステップの順番ではなく楽しさを最優先に健康づくりと趣味の社交ダンスを教えている私たちは、ステップの順番を覚えることよりも、ステップの順番が決まっていない中での自由なステップでの社交ダンスを楽しく踊れることを重視してい...

社交ダンスの上達のコツ：ボディーコントロールを最優先社交ダンスを上達させるコツの一つが、「腕と足を忘れて、ボディで踊る」意識で練習することだと思います。手や腕と足の意識を薄くして、その代わりに、ボディーコントロールを意識を集中させて踊ると上...

社交ダンスと私たちの哲学私たち、ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスが全くの初めての方が、安心して社交ダンスを覚えられるように努力しています。私たちの教室が特に初心者の方々から「わかりやすい」と評価されています。私たち自身が社交ダンスが難し...

社交ダンス：相手との調和と自己表現のバランス社交ダンスは、相手との調和、相手に合わせた踊りを大切にしつつ、自分の動きを意識することでのびのびと踊れると思います。リードとフォローのそれぞれの役割がある中で、「相手のための踊り」と「自分のための...

外からの学びと内からの学び社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。一方、内からの学びは、リ...

社交ダンスを通じた教養の磨き方社交ダンスはただの趣味と思っているかもしれませんが、実は深い教養やコミュニケーションの技術が身につくものだと思います。今回のブログ記事では、社交ダンスを通じてどのように自分自身の教養を高めることができるのかを書...