ヒロス

男性と女性の手のつなぎ方のコツ社交ダンスを踊る際、手の握り方は非常に重要な要素です。今回のブログでは、健康づくりや趣味として社交ダンスを楽しむ方々に、適切な手の使い方についてのヒロス流社交ダンスのコツをお伝えしたいと思います。スタンダード（...

体重管理の重要性：スタンダードダンスとラテンダンス社交ダンス、スタンダードもラテンも、両足が揃っている場面での体重管理の重要性を理解しましょう。踊り慣れているブルースを踊っている時の「スロースロークイッククイック」で、最後のクイックのとき、...

社交ダンスレッスンにおけるカクテル・パーティー効果の活用カクテル・パーティー効果とは、騒がしい場所でも、自分の名前や興味関心のある話題は自然と耳に入ってくるという心理効果のことです。社交ダンスのレッスンやサークルでは、先生や仲間から様々なア...

社交ダンスの心理的側面：リードとフォローでの重要性社交ダンスは、テクニックや知識を活かすだけで楽しく上手に相手と踊れるものではありません。リードとフォローを行う際、相手を思いやる心が技術以上に重要だと思います。心の中で、相手に優しい言葉をか...

社交ダンスのパフォーマンスと自己認識のギャップ社交ダンスは、楽しく踊ることがもっとも大切なことだと思います。しかし、知識や経験が増えてくると、しばしばダイナミックな動きや大きな表現で踊りたくなります。その時、実際の自分がイメージしている動き...

タンゴにおける男性の顔の向きの切り替え社交ダンスのタンゴを上手に、そして気持ちよく踊るためのコツの一つは、男性の顔の向きのタイミングと維持です。特にスタート時やウォークのリンクでは問題ないのですが、PPからクローズポジションへの男性の顔の向...

健康づくりと趣味のための社交ダンスの楽しみ方社交ダンスは、健康の維持と趣味の両方を兼ね備えたおすすめの運動だと思います。今回のブログでは、ダンスをより楽しむためのポイントをご紹介します。「社交ダンスを楽しむためのコツ」については、何度もブロ...

社交ダンスのためのステップ構成：3分間の挑戦社交ダンスの曲は様々な長さがありますが、おおよそ3分弱です。この時間を止まらずに踊ることで、体力も楽しみも増えます。しかし、自分の経験を上回る難しいステップが組まれていると、曲の途中で止まってしま...

社交ダンス上達のための小さなステップの大切さ社交ダンスのスタンダード（タンゴ以外）を踊る際、多くの人は大きな歩幅で、大きな移動を意識しがちです。しかし、小さな歩幅と小さな移動で踊る練習の重要性も見逃せません。小さな動きから学ぶ小さな踊りをす...

学びの繰り返し：新しい視点の発見社交ダンスでは、多くの場合、新しいステップの習得や知識を増やすことに意識が向きがちです。しかし、すでに知っていること、すでに学んだことを繰り返し学ぶことには、理解を深め、新しい視点を発見する大きな価値がありま...

社交ダンスはテクニック以外にリラックスとゆとり社交ダンスの上達において、テクニックの向上だけが上手になったと感じるものではありません。実は、リラックスした状態で、コンタクトも柔らかく、身体の動きをしなやかに踊ることでも、自分が上手になったと...

ワルツの前進：カウント１についての解説今日のブログ記事のまとめ ワルツのカウント１での前進のコツ カウント１での正しい足の位置とその理由 膝と足首の動きの説明 体重の移動とそのタイミング カウント１のステップがカウント２への移行に与える影響...

ワルツの上達のコツ: シューズの向きを学ぼう社交ダンスのワルツを上手に踊るためには、ステップする足の位置や動きだけでなく、シューズの向きを意識することが非常に重要です。ステップとシューズの向きのバランス多くの人は、ステップする足の位置や動き...

自分のカウントではなく音楽を聞こう社交ダンスをより楽しむためには、音楽をただ聴くだけではなく、音楽の抑揚やリズムに乗ることが重要です。そのなかで、自分の心の中でつぶやくカウントを音楽のスピードに合わせるだけの踊り方にならないようにすることが...

理解と学習の流れは、レベルに合わせて視点を変えることが大切今日のブログでは、社交ダンスを通じて学んだ「ヒロス流」の考え方を紹介します。社交ダンスの学び方は、初心者から中級者、上級者へと進むにつれて変化させるものだと理解しておくことが大切だと...

消費者（お客様）の価値観の変化：モノ消費からトキ消費へ最近の消費者（お客様）の関心がコト消費からトキ消費に移行を意識した広告や企業戦略を目にすることが多くなってきた感じます。・モノ消費は、商品の所有に価値を置く消費行動・コト消費は、旅行やア...

社交ダンスで脳を活性化し、健康な生活を実現社交ダンスは、脳活と、健康な生活につながる素晴らしい方法の一つです。今回のブログ記事では、・新しいことに挑戦することのメリット・運動の重要性・ストレスを溜めない生活の効果・社会的交流の継続がどのよう...

お正月休み明けのリフレッシュ法：社交ダンスで心も体もお正月休みが明け、身体が固くなったり、疲労感を抱えている方も多いと思います。そんな時こそ、社交ダンスで心も体もリフレッシュしませんか？運動不足解消や体幹や下半身の筋力強化に効果的な社交ダン...

社交ダンスとコミュニケーションの上達のコツ社交ダンスの上達には、社交ダンスのテクニックを磨くだけでなく、パートナーや仲間とのコミュニケーションの上達が重要です。今回のブログでは、異種目、異分野からの経験や知識を活用して社交ダンスとコミュニケ...

初心者から上級者への段階別のアドバイスと学び方の意識社交ダンスを上達させるためには、初心者から上級者までレベルに合ったアドバイスや学び方が必要だと思います。初心者には具体的な基礎についてのレッスンやアドバイスが求められていると思います。一方...