ヒロス

社交ダンスに対して、いい記事！！超高齢化社会に向けて社交ダンスが健康寿命を延ばす今回は、以下のリンクを読んでいただくことに徹します。

2019年の目標（ゴール）に向かってどうやっていこう。。。 って少し不安に思っていたのですが。。。  SDGs の　手法で考えたら、今年の目標からターゲット、数値目標の計画の建て方がとてもスムーズでした。  SDGs の　勉強が年末年始にめ...

全くの初めての方も、社交ダンスは、楽しめます。テレビで見る競技は、体力的にも時間的にも習得は、大変です。リビングやカラオケで、パーティーで、または、船の旅で楽しく社交ダンスをちょっと踊れるようにしませんか。社交ダンスの楽しく良いところを少し...

こんにちは。ヒロスダンススタジオは、借りられます。・ダンスなどのレッスン会場・プライベートの練習場所として、ご利用頂いております。【スポット、不定期のご利用実績】・サルサ、ヒップホップ　アルゼンチンタンゴ・ヨガ教室・歌の練習、ヴォーカルトレ...

久しぶりの動画投稿です。音声が聞きにくいという思いますが、新年スタートの活動となります。ヒロスダンススタジオは、１．社交ダンスの普及を目指します２．ダンスと音楽を通じて、健康寿命を　　伸ばす活動　SDGs 　の取組をします。３．貸しスタジオ...

今年の年末年始のお休みも今日で終わり。今年の年末年始について少し話します。　大晦日には、スタジオの掃除が終わったあとその普段着のまま、2人で踊り納めをしました。・スタンダード　3種目・ラテン　　　　2種目　　元日は、久能海岸からの初日の出と...

ある程度の運動は、健康に良さそうです。音楽を聴くことも健康に良いそうです。音楽を聴く効能について科学的には、知らないので、しっかりと調べていただきたいですが、・血流がアップしたり・リラックス効果があったり・マラソンのときにBGM聞きながらだ...

明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます　今年は、社交ダンスを　”遊び＆運動”というテーマで取り組んでいこうと思います。昨年までのテーマは、・技術の向上・上達・かっこよく踊る・カップル仲良く練習でしたが、今年2019年...

本年もヒロスダンススタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございました。☆社交ダンスのレッスン　・個人　・グループ　・カップル　のレッスンでは、　体力、目的に合わせて、　大音量とゆっくりした曲で　踊っていただき　ありがとうございました。...

最近のブログ内容は、社交ダンスの普及活動的な内容が多いなと感じてます。さて、今回は、社交ダンスを始めるきっかけと理由は、違うという話です。日常生活でもビジネスでも同じですが、きっかけは、「見たこと、聞いたことで　行動スイッチが入ること」だと...

社交ダンスは、遊びで、楽しむこと社交ダンスは、１０種類、あって、それにパーティーダンスのジルバ、マンボ、ブルースが加わります。　だからついつい覚えられるかな？きれいに踊れるかな？練習も、レッスンもいっぱいしなければ。。。そんな心配や悲観は一...

今回のブログは　☆上達のコツについてです。自主的、内向的動機付けでやりましょう。つまり、☑　やる気、モチベーションを高く　　取組むことです！やる気というのは、、自らやろうという時の心の状態です。「どうせやるなら、　　やる気持って、　　機嫌よ...

こんちは、ヒロスです。社交ダンスは、人間関係が大変ということを先週のレッスンで聞きました。これまで聞いたことをあるのは、・周りに合わせた行動を取る苦労・何かと断れない自分がイヤ・リーダー、パートーナーに怒られる・言われているかどうかは、別に...

今回のブログは、この状況について話します。eしずおか　の旧ブログからこの新しいブログを開設して６ヶ月が過ぎました。１日30ページから40ページ程度読んで頂いております。ありがとうございます！Google検索から来ていただくのが一番多いです。...

椅子からサッと立って「さて、練習しよう」「さて、勉強しよう」って動き始めるコツ☑インナーワードの使い方について話します。心の中の独り言：インナーワード（心の中の言葉）は、1日に３万語と言われています。そのインナーワードを気持ちが明るなり、前...

静岡市清水区の社交ダンスでSDGｓに取り組んでいます３．すべての人に健康と福祉を社交ダンスで高齢者の健康寿命を伸ばす　「ひとりじゃない、いつまでも動ける身体でいよう」をテーマに取り組んでいます。・足腰強化で　　→健康生活・家からダンスフロア...

今回のブログは、問題の発見がなくなると成長が止まる。ということを話します。 最近気づきました。一昨年の10月、競技を引退するまで、競技会、練習の時に問題点を発見したり、作っていただから、改善、上達できていた！   今も、もっと上手になりたい...

ヒロス流ダイエット方法についてです。【ヒロスの今の状態】男性　　　46歳身長　　　174cm体重　　　55kg体脂肪率　12％今回のヒロス流ダイエットのポイントは、☑水分２Lを飲む　→　朝起きてから　　　3時間ぐらいの内に飲む☑食べ物は、飲...

今回のブログは、上達のコツ　について・うまくいかないこと・失敗してしまうことに、慣れてしまう前に、改善！！という話をします。社交ダンスの場合では、トラブってしまうステップを放置すると、うまくいかないことに、慣れてしまい、なぜか、それなりに毎...

・社交ダンスでも・ビジネス　でもリーダーの方へ社交ダンスから学んだヒロス流　リードのコツ リード（指示）のやり方は、☑身体で伝える☑言葉で伝える☑よい意識で伝えるという3つ側面からのリードのやり方について話します。 社交ダンスの場合は、身体...