"ダイエット"

「痩せたいけど、方法がわからない…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。社交ダンス教室のヒロスが実践する、シンプルで効果的なダイエット方法「ヒロス流ダイエット」をご紹介。食事の意識改革から毎日の習慣まで、無理なく続けられるコツをわかりやすく解説します。理想の体型を手に入れて、健康的な毎日を送りましょう！

ツイストダンスで楽しくダイエット！無料体験もあり。静岡市清水区のヒロスダンススタジオで、腰回りをスタイリッシュに引き締めましょう。

ヒロス流ダイエット方：具体的方法とその効果ダイエットは健康的な生活には欠かせない要素ですが、その方法は数多く目にします。やはり有名人や本を出版している人、フォローが多い人のやり方は、人気がありますね。その中で、ヒロス流ダイエット法は、シンプ...

商売につながるダイエット法が広告により目に入る174cm　54.7kg　昨夜の体型です。商売（売上）につなげるためのダイエット法が多いと思います。ダイエットを商売（売上）にするために広告費をかけているから、日頃目にするダイエット法は、商売（...

体型、体重に関しては海が好き、山が好き、赤色が好き、黒が好きというように、一人ひとり理想と考え方が違うので自分の好きな体型体重で健康的が第一だと思います。という前提で、ヒロス流ダイエット、体重管理について話します。社交ダンスの競技を辞めたか...

身長　174ｃｍ体重　53.8kg昨夜の体重結果。昨日の運動量・ウォーキング1時間・サイクリング1時間20分毎日の3食の満腹加減は、7割以下を心掛けています。ヒロス流ダイエット方法2017年10月に社交ダンスの競技会を引退して太ってしまうこ...

競技を引退しても体重管理できてます社交ダンスの競技を引退した2017年10月から3年弱が経ちます。基準としている体重55kgを維持できています。ヒロス流ダイエット法の実践が大事自ら実践、実験中の☑ヒロス流ダイエット法・自分に合っているし・や...

昨夜の体重は 54.7kg　174cm　今年の体重のピークは、56kg ちょっとのときもありました。4月末、5月末もちょっとヒロス流ダイエット方法の強化をしていました。自粛巣ごもり生活での体重変化　自粛巣ごもり生活では、自宅で料理の作りが増...

久しぶりにヒロス流ダイエットの記事を書きます。ヒロスの情報男性　47歳身長　174cm体重　55kg　過去のヒロス流ダイエットの記事は→こちらヒロス自身が実践していることです。ヒロス流ダイエットです。体重管理でやっている◆考え方◆実際やって...

お正月三が日、皆様が、穏やかに過ごせていると良いと思います。お正月！を楽しむ時間を大事にしたいと思います。でも、　そんな中、気になることが２つ。①　活動量が激減すること②　カロリー摂取が激増することです。。。　理想の体重をオーバーが気になる...

久しぶりにヒロス流ダイエットの話しです。　ダイエットできると信用されます。信用される人のイメージ・嘘をつかない・継続する意思が強い・こだわりが強い・相手の目をしっかり見て会話する・意思が強い・素直で正直・程よい笑顔信用される人は、他人に信用...

おはようございます。こんにちは、そしてこんばんは。先日、同じ自治会の方から、「どうしたら太らないでいられるの？体重管理のやり方教えて」との質問受けました。　ここのスタジオのブログ「ヒロス流ダイエット」を読んでくれてもらってないな～って思った...

おはようございます。こんちは、そしてこんばんは。いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。久々にヒロス流　ダイエット方法について話します。ヒロスの昨夜の状況174cm、54.5kg　今回は、無意識がダイエットをしてくれる方法について...

ヒロスです。久しぶりのダイエットの話です。【昨夜の状況】身長174cm 　そろそろ47歳。。。体重　55kg、体脂肪13％実際にやっていること・食事は、利き手じゃない方で食べている・朝昼晩の3食は、　７～８割程度の感覚で終わらせている・毎晩...

こんにちは。久しぶりに「ヒロス流ダイエット」について話します。我慢が必要ってこと？？？ではなく、無意識でやる方法が、ヒロス流ダイエットです。【現在の状況】男性　　　46歳　身長　　　174ｃｍ体重　　　55kg（54.5～55.5ですね。）...

ヒロス流ダイエット方法についてです。【ヒロスの今の状態】男性　　　46歳身長　　　174cm体重　　　55kg体脂肪率　12％今回のヒロス流ダイエットのポイントは、☑水分２Lを飲む　→　朝起きてから　　　3時間ぐらいの内に飲む☑食べ物は、飲...

ヒロスは、46才、174ｃｍ、体重54kg前後今回のブログは、ヒロス流ダイエットについてです。2つ話します。【その①】冬場は、みかん食事の前に、　もう少し食べたい時みかんを食べるか、みかんの皮をむく。腹7分目で食事を終わらせた後、みかんを剥...

今回のブログひとことで言えば、　ヒロス流ダイエット方法、やっていることは3つだけという話です。ダイエット、体型維持については、旧ブログ（   2007年開設　）でも、何度か書いています。ヒロス流ダイエットのポイントは３つその１できるだけピチ...

こんにちは。ヒロスです。先日の夕食メニューです。今日の体重は、56.4kgでした。身長174cm　　体重管理はできています。　ヒロス流　ダイエットのコツ目標は１日３食の毎回７～８割の量の食事に慣れること。そのための工夫していることは、１．利...

社交ダンスを始めるのに「遅い」なんてない！年齢に関係なく、健康、美容、生きがい、学び…、目的別に始められます。運動不足解消、脳トレ、認知症予防、仲間作りにも最適。静岡市清水区のヒロスダンススタジオのヒロスとミスズが、あなたの目的とレベルに合わせた始め方を、無料体験レッスンでお伝えします！