社交ダンスの運動より人との交流のメリットが大きいかも
社交ダンスの効能のベスト３は
・姿勢が良くなる
・運動不足解消
・気分転換
というイメージが大きいと思います。
ですが
ベスト３に入るか
ベスト１かもしれないと思うことが
◆人との交流をきっかけにした効能
だと思います。
社交ダンスという小さなきっかけから広がりが生まれる
社交ダンスを踊りたい
社交ダンスを学びたい
という目的で行動することで
人との出会いが増えます。
出会う人が増えれば
次の社交ダンスの練習や
社交ダンスのパーティーのお誘いなど
用事や活動範囲の拡大も生まれると思います。
社交ダンスをきっかけに
練習やレッスンの前後でコミュニケーションが
生まれることで
社交ダンスの運動と音楽以上に
会話、雑談で気分転換に効果がでるかもしれません。
社交ダンスそのものから得られる直接的効能は
運動、気分転換、姿勢改善、筋力強化
老化予防などがあると思います。
大事なことは
社交ダンスから得られる間接的効果が
◆人生を豊かにしていくこと
につながっていることだと思います。
社交ダンスの練習やレッスンという
決まった用事
不定期な用事
社交ダンス以外の余暇活動に
つながる情報交換
人と合うこと話すことで
分泌されるオキシトシン効果
社交ダンスの運動と音楽による
直接的効果はすぐに感じられることですが
半年１年と続けていくと効能の幅が広がります。
人との出会い、人との交流、会話と雑談
によって
社交ダンス趣味や遊びからの得られる
◆間接的効果効能が健康づくりや人生を豊かにする
と思います。
社交ダンスを踊る、学ぶ、楽しむ
という直接的な効能だけでなく
間接的効果もあると意識して
練習やレッスンに足をはこんでみると
人生や生活によい効能に気づけると思います。
社交ダンスをやっていて良かった！
って、思うこと、喜びの拡大解釈という
ノリの良さを持つことで
社交ダンスの直接的効能以上に
間接的効果がたくさ見つけられたり、感じられると良いと思います。
趣味や遊びとしての社交ダンスがさらに広まると良い思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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