積極的なことへの取り組みがオックウになる危険
身体に良いこと
メンタル管理に良いこと
頭（脳：知識）に良いこと
これら、生活をちょっとプラスにしてくれると
思われる積極的な物事に
☑ノリよく軽〜く取りかかれたらいい
と思います。
でも、実際には、
身体より気持ちの問題である
オックウ（億劫）を感じることで
動こうとしない自分に
嫌な感じが生まれることがあります。
身体、メンタル、頭に良いことで
どんどん行動した方が良いとわかっていても
2つの場面でオックウ（億劫）を感じます。
１．そもそも初めて取組むとき
２．今やっていることを継続しているとき
そんな２つの場面で
すぐに行動できるようになる方法
についてヒロス流考え方を
話したいと思います。
オックウ（億劫）な気持ちで行動を迷わない方法
☑行動を決めておくこと
・何月何日までに取り掛かると
紙に書くなど
☑優先順位を決めておくこと
・あの用事より
・そのことより優先すると決めておくなど
☑ルールを決めてしまうこと
・予定日の日時を１０分以内に決めるなど
そもそも、始めるか、取り掛かるかを
迷わない条件を作っておくことです。
取組んでみる、動くという
頭で考える、言い訳を考えるのでなく
■新しいことに取組むときも
■これまでやってきてことを
続けるときも
✔自分で自分の背中を押せるように
自分なりのルールを決めて
毎回、その都度、
☑ 迷うことがないようにしておく
という方法を試してみてください。
オックウ（億劫）な時でも迷っても動き出す方法
即行動してしまうという方法も
良いと思います。
☑3分後にやめてもいい！と思って
まずは、2分我慢して取り掛かること
・取り掛かる準備だけの2分
・目的地に向かうだけの2分
・立上り外出の準備の2分
・予定、計画を組む２分
行動して１時間も、何日も
継続するということではなく
☑ただ初めてみる
ということだけに集中する方法です。
どうしようかな～ではなく
迷ったら、
✔ともかく２分だけ直後に行動する
迷う、考えるの工程は
一切なし！
やりきるか、継続するかも関係し！
✔ただ、思った直後に２分
そのことに取組み始める
２分やってしまえば
多くのことが
その１回の行動の２分で
初められる
動ける
と思います。
今日は、
オックウ（億劫）に感じてしまい
行動が始まらない
行動ができない
という後悔の多い生活から
☑オックウ（億劫）に感じても
・すぐに取り掛れる
・すぐに行動が開始できる
ヒロス流の方法のご紹介でした。
社交ダンスについても
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すぐにお問合せを初めてくてください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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