上手になるより健康増進のため

今回のブログ、

技術向上だけじゃない！

健康増進のための社交ダンス

として、生活に取り入れましょう。という話です。

ヒロスダンススタジオでは、
超上級になるためではなく
遊び、健康増進を目的とした
社交ダンスを大事にしています。

☑ヒロスダンススタジオの
　社交ダンスは、２つ

・技術的なレッスン
・健康増進的なレッスン

だから、発表会やパーティーは、
ゼロの教室です。

では、レッスン内容のご紹介

■このように踊ったら踊りやすいですよ。

■論理的にこうなってますよ。

■見た目と実際の踊り方はこのように違いますよ。

■足の付く位置、回転のタイミングはここですよ。

など。。。

✔勉強に、なります。
✔世界共通のルールで踊れます。
✔安全に踊れます。

■鼻歌歌いながら踊りましょう。

■気持ちよく踊りましょう。

■会話しながら踊りましょう。

■相手を大切に大事にしながら踊りましょう。

■小さく弱く踊れるようにしましょう。
　小さくゆったりと踊りましょう。

など。。。

✔疲れにくく、連続していつもより長く踊り続けられます。
✔カップルバランスよく踊れます。
✔音楽をリズムを中心に聞くのではなく、メロディーを
　聞くことでダンス音楽を楽しみながら踊れます。
✔向上心でキリキリするより健康的に踊れます。

ヒロスダンススタジオでは、

☑技術的なレッスン時間が多く、
　組んで踊ることが少ないレッスン日

☑気持ち良さ最優先、踊り込み（たくさん踊ること）により、
　筋力強化と体力強化を目的にしたレッスン日

があります。

レッスン内容の進捗は、
メモやEvernoteを使って、

◆ダンスの種類の偏りがないように注意しています。

◆技術的レッスン、健康増進的レッスンが
　偏らないように注意しています。

　レッスンの偏りは、

「上手になっているな～」って思うと
その種目をもっと上手に踊れるように
なってもらいたくなることが原因だと
思っています。。。。

スタンダードも、ラテンも

体力、経験に合わせて、

大音量と、スピード調整した音楽で

楽しく社交ダンスが踊れるといいと思います。

今日も読んでいただき、
ありがとうございました。