70歳前後の運動習慣が健康寿命の延長と快活な生活に必要
65才もしくは70才ぐらいまでは
仕事を通した運動の機会を持っている方も多いと思います。
しかし
70代の生活では、趣味や遊びを通じた運動
朝散歩やウォーキングなどの積極的な運動機会を
自ら作ることが必要だと思います。
寿命が伸びてきたからこそ
健康寿命も同じように、もしくはそれ以上に
動ける身体、健康な心身の維持と延長が必要になります。
そこで
人による若々しさと健康寿命の差は
・運動の量
・社会や人との接する時間の量
の影響が多いと感じます。
外出の機会、運動の機会を
定期的にもつためも
運動を伴う趣味や遊び、学びに取り組むことが必要です。
ヒロスダンススタジオは
社交ダンス教室なので
社交ダンスの楽しさと効能をよく理解しています。
その効果と魅力を
多くの方に知ってもらい、体験してもらいたいと思います。
社交ダンスは
ダンスを通じた運動はもちろんのことですが
人と手をつなぎ一緒に踊ることでの
精神的な健康づくり
ステップや踊りを学んだり覚えたりする
頭の健康づくり
音楽と仲間との会話による
心の健康づくり
に役立つと信じています。
70才前後に社交ダンスに取り組み
心身の機能強化
生活への意欲
を高めることで
70代、80代に自分で納得できる生活ができると思います。
リタイア後の充実した生活と
心身の健康づくりに
社交ダンスをおすすめします。
静岡市清水区のヒロスダンススタジオの
社交ダンスの体験レッスンは、無料です。
40分程度の時間のご都合がつく日程を
お電話でご相談ください。
お問い合わせ担当は、
ミスズです。
お気軽にお電話お待ちしております。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話をお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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