集中できて納得できてあっという間に時間が過ぎる
自分の好きな趣味や遊びの時間は
あっという間に時間が経ってしまいます。
それは、集中しているからです。
社交ダンスの場合、
・音楽
・踊り
・相手の動き
という3つの自分以外の効果によって
現状、今、この瞬間に集中できる状況になります。
音楽の効果による気分の盛り上がり
踊りの運動効果によるテンションアップ
相手との調和での安心感と共感
趣味と遊びの時間は、笑顔も増えます。
ドーパミン
セロトニン
オキシトシン
という幸せホルモンもきっとたっぷりと出ると思います。
肉体的な体力や筋力の維持や強化だけでなく
前向きな気持ちや、創造性豊かな頭の状態が
幸せな状態であり、心が満たされる時間だと思います。
ヒロスダンススタジオでは
社交ダンスを通じて
・音楽
・運動
・会話
を通じて、体力や筋力アップだけでなく
心が満たされるよい時間になるように
レッスンを工夫しております。
筋肉的、体力的な面だけでなく
内面的にも健康になれるよう社交ダンスを上手に利用してもらいたいと思います。
社交ダンスの運動
良い睡眠
良い食事による栄養摂取で
健康的な心が満たされた時間を
より多く過ごせると良いと思います。
社交ダンスを踊っている時間も
きっと心が満たされて、自分らしさを感じる
良い時間をすごせるいい時間だと思います。
心が満たされる時間を過ごす
そんなことを考えて
運動習慣を上手に生活に取り入れられると良いと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
静岡市清水区村松699－1
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『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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