2020-02-19

日常生活にちょっと運動を取り入れるだけでも、 ✔身体の動きが軽くなる ✔運動した～という気分、気持ちで 　　健康への不安が減る ということで、運動すると安心感が得られると思います。 　ちょっとした運動（ウォーキングや社交ダンス）などを 日常...