全身を動かしたり考えるから脳が活性化
手足や顔の向きまで意識した
前進運動の社交ダンスを踊ることは
脳の活性化につながると信じています。
頭を良くするには運動がいい
という言葉を聞いたことがあります。
・血行が良くなることと
・前進の筋肉や神経に、脳から信号をばんばん送ること
で脳が活性化しそうです。
一人での運動効果も脳には良い刺激だと思います。
カップルダンスの社交ダンスの場合は
自分の身体のことだけでなく
相手の身体の動きにも対応する必要があるので
一人で行う運動よりも脳を使う頻度が多いように感じます。
考えたり、本を読んだり、おしゃべりするだけでも
脳は活性化すると思いますが
運動、特に、相手と組んで踊る社交ダンスのような運動は
より多くの脳の神経を刺激するように思います。
身体の筋肉的な健康づくりや
食事や栄養による身体の健康づくりに
趣味と遊びの中の運動を通じて脳（頭）の健康づくに
取り組めると不安が減るように思います。
さらに効果をあげるために
自分自身が「運動は脳の活性化に効果的」だと
信じて運動すれば、将来に向けた脳（頭）の健康への
効果が高くなると思います。
身体を動かさずに、頭をつかうことより
運動をしたり
さらには、運動しながら考えられる社交ダンスはより良いと思っています。
コロナが落ち着き
何かを始めようと思ったときには社交ダンスも候補にあげていただけるとうれしいです。
将来への不安解消
脳（頭）の効果的な健康づくりの話でした。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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