社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良い
ウォーキングもサイクリングも
良い運動ですが、
社交ダンスをおすすめします。
☑社交ダンスは、両手、両足を
◆複雑に動かす
◆別々に動かす
☑複雑に動かす全身運動は
脳からの信号でコントロールするから
脳の活動が高まります。
それともう一つ
相手の動きや
周りのカップルの動き
ダンスフロアーの状況に
応じて
☑臨機応変な対応が必要になること
これも脳から
身体に伝える信号が
活性化されます。
社交ダンスの複雑な運動だけでなく記憶と学習が脳トレによい
社交ダンスは、
主に１０種類、それに
パーティーダンスの
ブルースやジルバ、マンボ
などを加えると
１３種類もあります。
１種目ごとに
☑ステップを覚えるという脳トレ
になります。
一つ一つのステップの組合せである
ステップの順番（ルーティン）
☑ルーティンを覚えるという脳トレ
にもなります。
脳の活性化と脳から筋肉への伝達力の活性に期待
頭を使う、脳への刺激が大事なことは
ときどき読んだり聞いたりします。
もちろん脳を使うことによる脳の活性化も
大事だと思いますが、
脳からの信号（司令）を
手足、身体の筋肉に伝えるという
神経伝達のトレーニングとしても大事だと思います。
社交ダンスは、
脳の刺激による活性化と
脳からの筋肉への神経伝達の両方が
同時に鍛えられると信じています。
☑脳の活性化
☑脳から身体の筋肉への伝達
この２つのトレーニングが
社交ダンスを踊ることで
鍛えるという効果があると信じています。
年齢を重ねたり
運動不足になりがちな方に
社交ダンスをおすすめします。
無料体験レッスンの
お問合せをお待ちしております。
定期、不定期、スポットに
関わらず、
社交ダンスのレッスンが可能です。
入会金などなく
レッスンの都度のお支払いになります。
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ミスズです。
静岡市清水区村松699－1
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※当スタジオでは
パーティーや発表会は開催しておりません。
■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。
社交ダンスの魅力と力で
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